Oczyszczająca z toksyn zupa jarzynowa fit

Świąteczny czas dobiega końca i czas pomyśleć o tym, jak oczyścić swój organizm po dietetycznych wyskokach, na które pozwalamy sobie w Boże Narodzenie. Wypróbujcie mój przepis na lekką zupę jarzynową oczyszczającą z toksyn.

W święta tradycyjne polskie dania i suto zastawiony stół to podstawa. W zeszłym roku próbowałam Was przekonać, że dania wigilijne wcale nie muszą być niezdrowe, ale wiem, że większość z nas pozwala sobie na świąteczne szaleństwa, bo przecież Boże Narodzenie jest raz w roku.

Dlatego przychodzę na ratunek pełnym brzuchom i wszystkim tym, którzy czują się ociężali po świętach.

Polecam Wam prosty przepis na znaną wszystkim zupę jarzynową, którą przygotowałam z dodatkiem oczyszczającej z toksyn kaszy jaglanej. Warzywa dostarczą niezbędnych witamin i sprawią , że Wasz organizm poczuje się lżej. Zapraszam na miseczkę ciepłej oczyszczającej zupy jarzynowej!

Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu, skorzystaj z konsultacji telefonicznej ze mną>>> lub przeczytaj jakie diety układam>>> Podczas konsultacji dietetycznych>>> pomogę Ci rozwiązać problem z utratą kilogramów oraz dam wskazówki jak jeść, by odzyskać zdrowie. Znajdę przyczynę Twojej nadwagi lub kłopotów ze schudnięciem i powiem Ci, co robić, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Polecam także inne moje zupy oczyszczające: zupę ogórkową z kaszą jaglaną>>> i zupę z kalafiorem i octem jabłkowym>>> oraz inne zdrowe zupy>>>

Oczyszczająca z toksyn zupa jarzynowa fit 6 porcji po 120 kcal każda

Cała zupa ma około 700 kcal

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • 2 marchewki 400 g
  • 1 pietruszka 200 g
  • kawałek selera 200 g
  • kawałek pora 200 g
  • mrożonego groszku 200 g
  • 3 ząbki czosnku 15 g
  • 30 g suchej kasz jaglanej
  • koperek 5 g
  • 3 liście laurowe, ziele angielskie, sól, pieprz
  • 1,5 litra wody

Przygotowanie:

Marchewkę, pietruszkę i selera obierz i pokrój na małe kawałki (półtalarki). Pora również pokrój w półtalarki. Czosnek obierz i pokrój w plasterki. Zalej warzywa zimną wodą w garnku, dodaj liście laurowe i ziele angielskie i gotuj 15 minut. Następnie dodaj groszek mrożony oraz kaszę jaglaną (najpierw przelej ją wrzątkiem, aby pozbyć się goryczki). Gotuj kolejne 15 minut, dopraw solą, pieprzem. Zjedz posypaną obficie posiekanym koperkiem.

 

Oczyszczająca z toksyn zupa jarzynowa fit – kalorie i wartości odżywcze dla porcji zupy

Zapisz się na darmowy newsletter aby otrzymywać powiadomienia o nowych przepisach i otrzymać super prezent! Darmowy ebook mojego autorstwa “Tajemnice przypraw świata”

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Oczyszczająca z toksyn zupa jarzynowa fit
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
31star1star1stargraygray Based on 8 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.