Prawidłowe odstępy między posiłkami, które zalecam jako dietetyk to 2-3 godziny. Takie przerwy między posiłkami zapewniają uczucie sytości, nie obciążają zbytnio układu pokarmowego i prowadzą do szybkiej utraty tkanki tłuszczowej.
W pysznych dietach, które układam znajduje się 4-5 posiłków dziennie, które należy jeść co 2-3 godziny. Dlatego moje diety są tak skuteczne.