Pyszna grochówka w stylu fit czyli dietetyczna zupa grochowa

Obiecałam, że na blogu będą pojawiały się tradycyjne polskie dania w zdrowych wersjach, dlatego dzisiaj zapraszam na pyszną i zdrową grochówkę, którą pokochacie!

Polska kuchnia kojarzy nam się z tłustymi mięsami, sosami i ciężkimi zupami. Na moim blogu przekonuję Was, że z łatwością można przygotować tradycyjne dania w lekkich wersjach fit. Niedawno zaproponowałam Wam fit kwaśnicę>>> a w dzisiejszym wpisie pokażę, jak ugotować pyszną grochówkę , która jest pełnowartościowa, zawiera mało tłuszczu i smakuje jak u mamy!

Tradycyjną zupę grochową przygotowuje się na tłustym mięsie, żeberkach, boczku, kiełbasie itp. Ja do mojej fit grochówki dodałam wędzoną szynkę z kurczaka oraz kiełbasę z piersi kurczaka znacznie mniej kaloryczną od zwykłej kiełbasy i bogatą w pełnowartościowe białko. Nasiona strączkowe (w tym groch) są źródłem białka roślinnego dlatego stanowią ważny element zdrowej diety.

Więcej polskich dań w wersjach fit znajdziecie tutaj>>>

Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu lub chcesz poprawić swoje zdrowie odpowiednią dietą, skorzystaj z konsultacji telefonicznej>>>, która podnosi skuteczność diety do 95% ! Tylko rozmowa z dietetykiem>>> pozwala na idealne dopasowanie diety, ponieważ każdy ma inne wymagania i problemy ze swoim ciałem.

Pyszna grochówka w stylu fit czyli dietetyczna zupa grochowa – 6 porcji po około 300 kcal każda

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • groch łuskany 300 g
  • 2 ziemniaki 200 g
  • kiełbasa z piersi kurczaka np. Morliny 150 g
  • wędzona szynka z kurczaka lub indyka np. Guliwer 150 g
  • 1 cebula 200 g
  • 2 marchewki 200 g
  • 1 pietruszka 100 g
  • kawałek selera 100 g
  • 2 ząbki czosnku
  • ziele angielskie, liście laurowe, majeranek, sól, pieprz
  • 1,5 litra wody
 

Przygotowanie:

Groch opłucz, zalej wodą i gotuj 30 minut. Dodaj starte na tarce marchew, pietruszkę i selera, pokrojoną w kostkę cebulę, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku oraz pokrojone również w kostkę szynkę z indyka oraz kiełbasę z piersi kurczaka. Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę i dodaj do zupy. Wrzuć liście laurowe oraz ziele angielskie i gotuj 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i majerankiem.

Pyszna grochówka w stylu fit- kalorie i wartości odżywcze dla 6 porcji

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Pyszna grochówka w stylu fit czyli dietetyczna zupa grochowa
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
4.51star1star1star1star1star Based on 13 Review(s)

Leave your comment to Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.