Rozgrzewająca owsianka z imbirem 300 kcal

owsianka z imbirem

Chociaż zima jak do tej pory jest dla nas łaskawa warto od czasu do czasu rozgrzać się od środka:) świetnie nadaje się do tego owsianka z imbirem, która ma tylko 300 kcal:)

Owsianka z imbirem 300 kcal

Zachwalać owsianki chyba nie muszę, wszystkie wiemy, że ma dużo błonnika i białka – dlatego świetnie nadaje się dla osób będących na diecie. Ja chętnie urozmaicam sobie owsiankę różnymi dodatkami i tak powstają moje ciekawe pomysły na dietetyczne owsianki.

Jestem zmarzluchem i zimą muszę jeść potrawy rozgrzewające. Imbir jest chyba najlepszym produktem, który pomaga ogrzać organizm od wewnątrz. Dlatego polecam go stosować zimą. Najlepiej smakuje mi rozgrzewająca herbatka z imbirem i miodem – doskonała na zimowe wieczory. A co jeść rano, aby ciepło rozpocząć zimowy dzień? Polecam owsiankę z imbirem i miodem:) Jest pyszna, rozgrzewająca i ma tylko 300 kcal!

Jeśli chcesz poznać inne przepisy na dietetyczne owsianki to proponuję owsiankę kokosową migdałową, owsiankę pomarańczową z goździkami, owsiankę z jabłkiem i migdałami. Są to naprawdę smaczne wersję tej pysznej zupki, doskonałej na śniadanie. Oto dzisiejsza propozycja owsianki z imbirem:

Owsianka z imbirem 300 kcal

Składniki:

  • Mleko 0,5 % tłuszczu – 200 ml
  • 5 łyżek płatków owsianych 50g
  • 2 łyżeczki miodu – 10g
  • korzeń imbiru 1,5 cm

Przygotowanie:

Mleko podgrzej, korzeń imbiru obierz ze skórki i pokrój na cienkie plasterki. Zalej imbir mlekiem i dodaj płatki owsiane oraz miód. Imbiru nie zjadaj:) ma tylko dodać aromat do owsianki.

Do tego dietetycznego śniadania – owsianki z imbirem – możesz dobrać pyszny dietetyczny obiad, kolacje i dwie przekąski aby stworzyć swój jadłospis diety 1000 kalorii, 1200 kcal, 1300 kcal lub 1500 kcal. Jak to zrobić, przeczytasz w zakładce dieta. A już wkrótce na mojej stronie opublikuję przykładowy jadłospis diety 1200 kcal. Dieta 1200 jest moim zdaniem najbardziej optymalna – nie jest głodówką, a dzięki jej stosowaniu chudnie się szybko. Dlatego właśnie zaproponuję Wam przykładowy jadłospis takiej diety, abyście mogli zobaczyć jak układać własną dietę z przepisów na stronie dietetyczne-przepisy.net

Przekonajcie się, że dieta naprawdę może być łatwa w utrzymaniu i może się składać z przepisów, które najbardziej lubicie!

 

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

 

Leave your comment to Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.