Wołowina po chińsku 340 kcal – pyszne i zdrowe danie dietetyczne.
Wołowina jest bogata w pełnowartościowe białko oraz jest naturalnym źródłem L-karnityny. Bardzo gorąco polecam Wam częste wprowadzanie wołowiny do diety! Dzisiaj proponuję Wam naprawdę smaczne danie z wołowiną w stylu chińskim.
Wołowina po chińsku – 3 porcje po 340 kcal
Składniki:
wołowina 200 g
120 g ryżu
papryka czerwona 150g
kalarepa – zastępuje bambus 150g
3 łyżki świeżych kiełków soi 60 g
mała cebula 80g
mały kawałek pora do przybrania
2 łyżeczki oliwy 10g
4 ząbki czosnku
3 łyżki sosu sojowego 60 g
sól, pieprz do smaku
Przygotowanie:
Umyte mięso wstaw do zamrażalnika, uważaj, aby się całkiem nie zamroziło. Kalarepę pokrój w słupki, a paprykę w paski. Cebulą poszatkuj w piórka. Pół zamrożone mięso pokrój na bardzo cienkie paseczki, dopraw sosem sojowym i zgniecionym czosnkiem. Podsmaż na oliwie na dużym ogniu, następnie włóż je do miski. Na tą samą patelnię dodaj drugą łyżeczkę oliwy i podsmaż kalarepę, paprykę i cebulę. Dodaj mięso do warzyw, dopraw zgniecionym czosnkiem, solą i pieprzem. Dolej trochę wody, wrzuć kiełki soi i duś, aż mięso będzie miękkie.Podaj z ryżem i posyp krążkami pora.
Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
