Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta pyszna przekąska, która zawiera cenne białko roślinne i ma tylko 200 kcal w porcji.
Zdrowa dieta powinna zawierać również nasiona strączkowe. Mówi się o tym, że należy je jeść raz w tygodniu. Dlatego dzisiaj proponuję Wam bardzo smaczną sałatkę z fasolą i serem feta.
Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta – 2 porcje po około 200 kcal
Składniki:
- fasola czerwona 250g ugotowanej
- 50 g sera feta
- kilka oliwek – 15g
- pół bardzo małej kapusty pekińskiej 150g
- ćwiartka cebuli 20g
- pieprz kolorowy
Przygotowanie:
Suchą fasolę namocz na noc i na drugi dzień gotuj pod przykryciem około 40-60 minut. Kapustę drobno poszatkuj, fasolę odsącz z wody. Cebulę pokrój w drobną kostkę, a oliwki w plasterki. Wymieszaj składniki i dopraw pieprzem kolorowym z młynka. Na koniec dodaj pokrojoną w kostkę fetę i delikatnie wymieszaj.
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
