Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta 200 kcal

Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta pyszna przekąska, która zawiera cenne białko roślinne i ma tylko 200 kcal w porcji.

Zdrowa dieta powinna zawierać również nasiona strączkowe. Mówi się o tym, że należy je jeść raz w tygodniu. Dlatego dzisiaj proponuję Wam bardzo smaczną sałatkę z fasolą i serem feta.

Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta – 2 porcje po około 200 kcal

Składniki:

fasola czerwona 250g ugotowanej
50 g sera feta
kilka oliwek – 15g
pół bardzo małej kapusty pekińskiej 150g
ćwiartka cebuli 20g
pieprz kolorowy

Przygotowanie:

Suchą fasolę namocz na noc i na drugi dzień gotuj pod przykryciem około 40-60 minut. Kapustę drobno poszatkuj, fasolę odsącz z wody. Cebulę pokrój w drobną kostkę, a oliwki w plasterki. Wymieszaj składniki i dopraw pieprzem kolorowym z młynka. Na koniec dodaj pokrojoną w kostkę fetę i delikatnie wymieszaj.

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !