Dzisiaj chcę Wam pokazać, że dieta bez kurczaka również może być naprawdę pyszna. A co najważniejsze, podobnie jak dieta mięsna, zapewni niezbędne składniki odżywcze.
Koniec z monotonią w diecie:) Czas na małą odmianę i zakosztowanie dań jarskich:) W dzisiejszym jadłospisie znajdziecie brokuły w dietetycznym sosie serowym, fasolę po meksykańsku oraz kanapki z pyszną pastą z jajek.
Większość dietetycznych przepisów na obiady zawiera w swoim składzie mięso drobiowe. Jednak warto wypróbować również inne smaczne sposoby na niskokaloryczne dania z białym serem, fasolą lub jajami. Skosztujcie moich przepisów, które są pyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu. Jadłospis, który Wam prezentuję, świetnie nadaje się na „postne” dietowanie:)
Pamiętaj, że moja propozycja jest tylko jadłospisem, który sama stosuję a nie profesjonalną dietą. Jeżeli poszukujesz indywidualnego jadłospisu, zrób najpierw bezpłatną analizę dietetyczna i pobierz dietę dopasowaną do Twojego wieku, wagi i wzrostu.
Oto schemat diety jaki zastosujemy:
- Dietetyczne śniadanie 300 kcal
- Dietetyczna przekąska 200 kcal
- Dietetyczny obiad 300 kcal
- Dietetyczny deser 100 kcal
- Dietetyczna kolacja 300 kcal
Jadłospis diety 1200 kcal bez mięsa
Śniadanie:
Przekąska:
Obiad:
Brokuły w dietetycznym sosie serowym
Deser:
Kolacja:
Wypróbuj mój dzisiejszy jadłospis i podziel się swoją opinią. Życzę miłego dietowania:)
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
