Indywidualna Dieta
przez Internet

Dieta, która jest nie tylko skuteczna, ale i pyszna!

Zamów dietę »

Czy wiesz, że sukces w odchudzaniu
zależy w 70% od zdrowej diety?

Zbilansowana dieta to podstawa odchudzania!

Wbrew temu co myśli większość z nas, wyciskanie siódmych potów na treningu nie przyniesie szybkich efektów odchudzających, jeżeli nie dbamy o to, co znajdzie się na naszym talerzu!

Indywidualnie dopasowana przez kompetentną osobę dieta da Ci pewność, że szybko i zdrowo schudniesz! Profesjonalna dieta odchudzająca to 70 % sukcesu w odchudzaniu! Przekonałam się o tym, prowadząc przez wiele lat zajęcia w klubach fitness.

Szybkie efekty odchudzania uzyskiwały tylko te osoby, które zdecydowały się na wprowadzenie korzystnych zmian w swoim jadłospisie.

Kilka słów o mnie

Nazywam się Aneta Stolarz i jestem wykwalifikowaną dietetyczką, instruktorką fitness i trenerem personalnym. Od kilku lat prowadzę bloga dietetyczne-przepisy.net, na którym znajdziesz mnóstwo zdrowych pysznych i niskokalorycznych przepisów mojego autorstwa.

Przez wiele lat prowadziłam również zajęcia w klubach fitness. Jestem autorką motywującej książki"Schudnij z przyjemnością. Poradnik radosnego odchudzania".

Zamów dietę »

Wierzę w to, że uzyskanie i utrzymanie pięknej i szczupłej sylwetki nie musi być męką, a może stać się Twoją pasją, dobrą zabawą i stałym elementem życia. Dlatego moje przepisy i diety, które układam są pyszne, łatwe w przestrzeganiu i zagwarantują Ci to, że szybko schudniesz.

Jak przyjemnie jest być na diecie!

Dlaczego warto wybrać moją dietę?

Dlaczego warto wybrać moją dietę?

Wybierając ułożoną przeze mnie indywidualną dietę odchudzającą, nie musisz się martwić o to, co jesz. Ułożę dla Ciebie smaczny jadłospis na każdy dzień.

Otrzymasz ode mnie szczegółowe informacje o tym, co i kiedy jeść, oraz jak przygotować posiłki. Przygotuję dla Ciebie również szczegółową listę zakupów. Wystarczy, że będziesz trzymać się moich zaleceń, a kilogramy będą znikać same!

Zamów dietę »

Gdy zamówisz układaną przeze mnie indywidualną dietę, zapoznam się z Twoją obecną formą i ułożę dietę dopasowaną do twoich potrzeb. Co tydzień otrzymasz siedem jadłospisów, na siedem kolejnych dni. Jadłospisy będą w każdym kolejnym tygodniu dopasowywane do Twoich preferencji i do zmian Twojej wagi.

Dużą zaletą diety, którą ode mnie otrzymasz jest aplikacja Dziennika Kalorii, którą dostaniesz gratis. Dziennik Kalorii pozwala Ci na odznaczanie tego, co jesz, wprowadzanie zmian w przepisach i dodawanie sugestii. Ja postaram się dostosowywać jadłospisy w kolejnych tygodniach do informacji jakie uzyskam od Ciebie.

To Ty decydujesz:

czy przepisy mają być proste, czy bardziej wykwintne

Proste przepisy

czy produkty mają być tańsze, czy wyższej jakości

Tanie dania

czy dania mają być do zjedzenia w domu, czy na wynos

Dania na wynos

...oraz o wielu innych parametrach, dzięki którym dopasujesz dietę do swoich potrzeb!

Zamów dietę »

Chudnij z przygotowaną przeze mnie dietą
w 4 prostych krokach

Po zamówieniu diety wypełnij formularz, który ode mnie otrzymasz. Na podstawie Twoich odpowiedzi ułożę dla Ciebie dietę na pierwszy tydzień. Podczas kolejnych tygodni dieta będzie dopasowywana w zależności od reakcji Twojego organizmu, postępów oraz sugestii.

Zapoznaj się z ułożonymi przeze mnie jadłospisami, które dostaniesz i trzymaj się diety. Uważaj na ukryte kalorie, kryjące się w przekąskach, napojach i sokach. Wszystko co jesz i pijesz zawiera kalorie.

Korzystaj z Dziennika Kalorii, który otrzymasz ode mnie wraz z dietą. Jeżeli będziesz mieć chwilę słabości - odznaczaj w nim wszystkie nadprogramowo zjedzone posiłki. Aplikacja powie Ci czy przekroczyłaś swój limit kalorii i ile musisz ćwiczyć aby to "odrobić".

Licz utracone kilogramy. Nie ma nic przyjemniejszego, niż liczenie utraconych kilogramów. Da Ci to niesamowitą motywację do dalszych starań, oraz pokaże, że wszystko robisz dobrze.

Jeśli chcesz szybko zobaczyć pierwsze efekty odchudzania, rozpocznij dietę już teraz! Twoja decyzja o rozpoczęciu diety to najważniejszy moment procesu odchudzania, więc nie odkładaj jej na później.

Z pomocą moich pysznych przepisów i indywidualnie dopasowanej diety z pewnością osiągniesz sukces!:) Ja trzymam bardzo mocno kciuki i życzę Ci pełnego zadowolenia ze swojej sylwetki!

Za cenę 99 zł otrzymasz:

Indywidualny jadłospis na 4 tygodnie

Jadłospisy będę przygotowywała co tydzień na podstawie Twoich preferencji.

Przykładowy jadłospis

Dostęp do Dziennika Kalorii

Za pomocą aplikacji możesz wprowadzać modyfikacje do swojej diety i mieć pewność, że nie przekroczysz swojego limitu kalorii.

Dziennik Kalorii

Poradnik Efektywnego Odchudzania

Zbiór skutecznych porad na temat odchudzania, dzięki którym uporządkujesz swoja wiedzą na temat odchudzania by szybciej osiągnąć swoje cele.

Poradnik efektywnego odchudzania

Opinie użytkowników

A oto niektóre Wasze komentarze dotyczące moich przepisów i efektów diety (oczywiście otrzymuję ich od Was znacznie więcej :)

Ewelina

Witam, na początku chcę Ci bardzo podziękować za to, co robisz na tej stronie. Od trzech miesięcy stosujemy sie do Twoich porad oraz w naszej kuchni przeważają Twoje dietetyczne przepisy, które są wspaniałe Mój narzeczony podchodził zawsze bardzo sceptycznie do wszelkiego rodzaju diet a jak nawet jakąś zaczynał to kończyła sie szybciej niż zaczynała. Chciałabym się pochwalić naszymi wynikami w 3,5 miesiąca JA:12 kg— Kamil 17kg . Zmieniliśmy całe swoje życie, sposób jedzenia, liczymy to co zjadamy( kontrolujemy kaloryczność), kolejna ważna sprawa z trybu totalnie siedzącego zamieniliśmy na tryb bardzo aktywny. Chodzimy 4 razy w tygodniu na silownie gdzie wykonujemy 1,5godziny treningu ułożonego przez trenera. Teraz właśnie siedzę nad menu na przyszły tydzień abym mogła z listą zakupów ruszyć jutro do sklepu. Jeszcze raz bardzo dziękujemy, że jesteś tu cały czas i pomagasz takim osobą jak my. Jesteś wspaniała :):):):):):):)

Kessana

Milo trafić na Osobę pełną pasji do gotowania potraw dla chcących zdrowo i przyjemnie w swoim ciele sie czuć. Ja jestem niejadkiem tzn: jem bardzo mało .Czasami wystarczył tylko obiad i tyle. Bałam sie ze jedząc częściej przytyje. Nie jadam słodyczy pod żadną postacią itp wynalazków. Po drugiej ciąży a minęło juz 3 lata schudłam z 90 do 73 kg. Od 16 dni stosuje dietę i zauważyłam ze jedząc częściej i zdrowiej brzuszek jest mniejszy. Czas pokaże Efekty Diety. A tak się bałam jedząc;)Teraz wiem że był to błąd. Polecam Stronke i dzięki za tak fajnie ułożony jadłospis;)

Anna

Dzięki tej stronie zrzuciłam już 9 kilo a w ogóle nie czuję, że jestem na diecie! Już myślałam, że nigdy nie uda mi się schudnąć. Normalnie mnie Pani uratowała!

Kasti rou

Świetny blog i pyszne przepisy ;3 Odchudzam się już kolejny miesiąc i odkąd pierwszy raz zajrzałam na Twoją stronę i wypróbowałam kilka przepisów, dieta stała się moją pasją

Jadzia

Witam Pani Anetko ,to znowu ja .Schudłam 12 kg czuję się świetnie mam mnie kg ale również lat .Mam energię dużo chodzę troszkę ćwiczę a wszystko dzięki Tobie kochana dziewczyno .Życzę Ci dużo szczęścia i radości, jaką ja mam teraz dzięki Tobie. Dziękuję Pozdrawiam

trzykropek

KOCHAM twoje przepisy – schudłam już ponad 25 kilogramów, a używam twoich przepisów na okrągło. Są genialne! Dziękuję ci za twój blog i za to, że nadal jest aktywny – na innych też są fajne przepisy, ale nie pojawia się tam nic nowego, a ty ciągle mnie zaskakujesz 🙂

ewelina

Cześć. Chciałam Ci podziękować, twoje przepisy nie raz uratowały moja dietę. Od grudnia 2014 do września 2015 schudłam prawie 26 kg. Gdy nie miałam pomysłów co ugotować, zawsze zaglądałam tutaj. I dalej korzystam z Twoich przepisów. Są mega pomocne, łatwe w przygotowaniu w przede wszystkim pyszne. Dzisiaj miałam ochotę na zupę, zaglądam tutaj i co widzę nowy przepis na zupę 🙂 Dziękuje.

Kasia

… A tak na marginesie, zmieniłam całkowicie sposób mojego odżywiania i jem głównie wg przepisów z pani bloga. Przez ok. 4 miesiące (z 3 tyg. przerwą na urlop, na którym popełniałam różne grzeszki, ale waga stała w miejscu) schudłam 6 kg i nadal waga się obniża. A ja jem pysznie, nigdy nie jestem głodna i czuję się bardzo dobrze. Dziękuję za wszystko (za książkę też) i pozdrawiam serdecznie.

Izabela

Bardzo dziękuję za tą stronę, odkąd zaczęłam gotować z twoich przepisów schudłam i jestem bardzo szczęśliwa. Dzisiaj na obiad mam kurczaka z cukinią, dzięki

Sylwia

Zupka wygląda pysznie. Na pewno ją wypróbuje. Dzięki temu blogowi uwierzyłam ze dieta może być pyszna i łatwa. Od początku stycznia schudłam 7 kg do mojej idealnej zdrowej wagi brakuje mi juz tylko 6 kg. Dziękuję za ten blog, książkę którą oczywiście musiałam kupić :)i motywacje.

akatasz

Świetne przepisy! Wcześniej nie lubiłam warzyw ale po znalezieniu Pani przepisów zasmakowałam w sałatkach i schudłam już 5 kg 🙂

CENNIK

Indywidualna dieta

1 miesiąc

99,99

Jasłospis na 4 tygodnie
Dziennik Kalorii na 30 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

2 miesiące

189,99

Jasłospis na 8 tygodni
Dziennik Kalorii na 60 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

3 miesiące

279,99

Jasłospis na 12 tygodni
Dziennik Kalorii na 90 dni
Poradnik efektywnego odchudzania
Zamów dietę »

Uwaga!

Ponieważ zależy mi na tym aby pomóc jak największej liczbie osób i zaoferować miesięczną dietę w bardzo przystępnej cenie (taniej niż jedna wizyta w poradni) – cena nie obejmuje konsultacji telefonicznych i indywidualnej opieki dietetycznej.

Jeżeli zależy Ci aby oprócz jadłospisów mieć możliwość konsultacji telefonicznych ze mną, w czasie których możesz uzyskać porady na temat odchudzania oraz jeszcze lepiej dopasować dietę do swoich potrzeb zapoznaj się z moją ofertą Indywidualnej Opieki Dietetycznej.