0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk
Home / Dietetyczne przepisy

Układam dla Was skuteczne diety

Schudnij prosto szybko i pysznie!

ZAMÓW DIETĘ >>

Aneta Stolarz
Twój dietetyk

Wyszukiwarka przepisów

PODZIEL SIĘ Z IINYMI 🙂

  • Print
  • Tweet
  • WhatsApp
  • Email

Myjka do żywności i inne akcesoria pomocne w utrzymaniu diety

017 stycznia, 2023 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy

WPIS GOŚCINNY

Dieta ma na celu nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również urozmaicenie spożywanych posiłków, czy wdrożenie zdrowego odżywiania. Utrzymanie diety nie zawsze jest jednak proste, w związku z …

Czytaj dalej

Dlaczego powinieneś wprowadzić miód do swojej codziennej diety?

016 stycznia, 2023 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Dlaczego powinieneś wprowadzić miód do swojej codziennej diety?

Fakt, iż w dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o tym, jak istotne jest prowadzenie zdrowego trybu życia, jest niezwykle …

Czytaj dalej

Jak działa szczoteczka soniczna?

03 stycznia, 2023 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Myślisz o zakupie szczoteczki do zębów? Przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się podstawowe informacje na jej temat oraz m.in. jak używać szczoteczki sonicznej. 

 

Jakie rodzaje szczoteczek do zębów

…
Czytaj dalej

Polska kasza – gdzie kupić?

03 stycznia, 2023 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Życie czasami sprawia, że człowiek decyduje się na emigrację. Daleko od rodzinnego kraju można tęsknić za wieloma rzeczami, a jedną z nich są tradycyjne, rodzinne smaki potraw charakterystycznych …

Czytaj dalej

Chemex – alternatywna metoda parzenia kawy

03 stycznia, 2023 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Interesujesz się alternatywnymi metodami parzenia kawy i chcesz poznać najciekawszą z nich? Zależy Ci na uzyskaniu klarownego i aromatycznego napoju, który będzie jednocześnie wyrazisty w smaku? Poznaj metodę …

Czytaj dalej

Jak ułatwić codzienne obowiązki. Wystarczy InPost Fresh!

01 grudnia, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY 

Jak ułatwić codzienne obowiązki? Wystarczy InPost Fresh!

Czy codzienne obowiązki mogą być przyjemne? Jest to możliwe w przypadku zakupów. Zamiast wychodzić z domu, wystarczy skorzystać z InPost Fresh. …

Czytaj dalej

Wyroby wędliniarskie z Polski -gdzie można je kupić

029 listopada, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY 

Zdarza się, że osoby opuszczające swoją ojczyznę często potem tęsknią za smakami, których nie odnajdują w regionalnych kuchniach krajów, w których zaczęli nowe życie. Brakuje im także konkretnych …

Czytaj dalej

Gdzie znaleźć darmowe kursy w internecie – także te dietetyczne?

017 listopada, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy

WPIS GOŚCINNY 

Obecnie na rynku pracy coraz częściej liczą się nie tylko przebyte szkoły, ale również ukończone darmowe kursy. Co więcej, tego rodzaju darmowe szkolenie świetnie sprawdza się również u …

Czytaj dalej

Pigwoniada – zdrowa alternatywa dla słodzonych napojów

04 października, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Pigwowiec japoński to owoc o wielu prozdrowotnych właściwościach. Dotychczas nie był zbyt powszechnie wykorzystywany w polskiej kuchni, ale w ostatnim czasie zaczęło się to zmieniać. I bardzo dobrze, …

Czytaj dalej

Czym wyróżniają się naczynia z kamionki?

06 września, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Naczynia z kamionki sprawdzą się do podawania potraw oraz ich przygotowywania. Są one niezwykle odporne oraz posiadają właściwości żaroodporne. Tego typu naczynia charakteryzują się również niebanalnym wyglądem, więc …

Czytaj dalej

Jak zadbać o zbilansowaną dietę dla całej rodziny w nowym roku szkolnym?

025 sierpnia, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Wielkimi krokami zbliża się nowy rok szkolny, a wraz z nim – powrót do wielu obowiązków. Jako rodzic będziesz musiał zadbać o zapewnienie dzieciom pełnowartościowych posiłków – zarówno …

Czytaj dalej

Przetwory z czarnego bzu – przepis

024 sierpnia, 2022 / 0 Comments / in dietetyczne przepisy, sponsorowane

WPIS GOŚCINNY

Kto nie zna zbawiennych właściwości czarnego bzu? Jest to niezastąpione źródło witamin, minerałów i kwasów organicznych. Już nasze babcie stosowały go na wiele przypadłości, a dziś znamy go …

Czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 74
  • >

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
pl Polish
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)cs Czechnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansk Slovakes Spanishuk Ukrainian
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • Karolina - Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem
  • Klaudia - Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem
  • mariusz - Podkręcająca metabolizm zupa tajska z kurczakiem
  • Anna - Kruche ciastka fit z rabarbarem i kruszonką
  • Aneta Stolarz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...