Woda to środowisko, w którym zachodzą procesy energetyczne – jest niezbędna podczas spalania tkanki tłuszczowej i jej zamiany w energię. Pomaga także oczyścić organizm z toksyn i transportuje substancje odżywcze do komórek. Jako dietetyk zalecam picie 8 szklanek wody dziennie.
Gorąco zachęcam Cię do picia niegazowanej wody mineralnej. Jeżeli za nią nie przepadasz, możesz dodać odrobinę soku z pomarańczy, limonki, grejpfruta, lub listki mięty, aby nadać wodzie smak.
