Obfite posiłki wieczorem mogą doprowadzić do szybkiego przyrostu masy ciała, ponieważ w nocy metabolizm jest spowolniony.
Nadmierny wieczorny apetyt jest wynikiem nieświadomych błędów żywieniowych. Aby mu zapobiec należy jeść zbilansowane, pełnowartościowe śniadanie i stosować sycące posiłki w ciągu dnia bogate w warzywa i błonnik pokarmowy.
