Jako dietetyk zalecam jedzenie ostatniego posiłku na 2-3 godziny przed snem. W ten sposób pozwalasz, aby Twój układ pokarmowy odpoczął w nocy oraz zapobiegasz odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Pamiętaj, że odpowiednio dobrana dieta w ciągu dnia zapewni Ci uczucie sytości i nie będziesz głodna przed snem.
