Najnowsze przepisy
Dietetyczna babka jogurtowa 100 kcal
Dietetyczna babka jogurtowa 100 kcal

Tak jak obiecałam, publikuję dzisiaj przepis na dietetyczną babkę jogurtową, która w porcji ma niecałe 100 kcal. Doskonały przepis na

Czytaj dalej

Drożdżowa babka – przepis niskokaloryczny
Drożdżowa babka – przepis niskokaloryczny

W moim domu zapachniało już świętami, bo postanowiłam upiec babkę drożdżową:) Oczywiście w wersji niskokalorycznej:) Zobaczcie, jak wyszło. Drożdżowa babka

Czytaj dalej

Zdrowy żurek – przepis o obniżonej zawartości tłuszczu
Zdrowy żurek – przepis o obniżonej zawartości tłuszczu

Żurek to podstawowe danie obiadowe w Święta Wielkanocne. Dlatego publikuję dzisiaj przepis na zdrowy żurek o obniżonej zawartości tłuszczu, przygotowany

Czytaj dalej

Potrawy wielkanocne

Czytaj dalej

Dietetyczne sałatki

Czytaj dalej

Dietetyczne kanapki

Czytaj dalej

Dietetyczne obiady

Czytaj dalej

Dietetyczne śniadania

Czytaj dalej

Dietetyczne kolacje

Czytaj dalej

Jak ułożyć dietę

Jeśli chcesz, aby Twoja dieta składała się z dań dietetycznych, które najbardziej lubisz, możesz ułożyć ją samodzielnie. Pomogą Ci w tym moje dietetyczne przepisy, które mają wartość energetyczną 100 kcal, 200 kcal, 300 kcal lub 400 kcal. Przeczytaj, jak łatwo stworzysz z nich swoją indywidualną dietę 1000 kalorii, 1200 kcal, 1300 kcal lub 1500 kcal!

Czytaj dalej

Dieta 1000 kalorii

Jeśli zdecydowałaś się na stosowanie diety 1000 kalorii, skorzystaj z następującego schematu dietetycznych posiłków: Dietetyczne śniadanie - 300 kcal; Dietetyczna przekąska - 100 kcal; Dietetyczny obiad - 300 kcal; Dietetyczna przekąska 100 kcal; Dietetyczna kolacja - 200 kcal. Możesz skorzystać z przykładowego jadłospisu diety 1000 kalorii.

Czytaj dalej

Dieta 1200 kcal

Dieta 1200 kcal jest wyjątkowo skuteczna, ponieważ zapewnia szybką utratę wagi, jednocześnie nie powodując silnego uczucia głodu. Dla stosujących dietę 1200 kcal proponuję taki schemat dań dietetycznych: Dietetyczne śniadanie - 300 kcal; Dietetyczna przekąska - 200 kcal; Dietetyczny obiad - 300 kcal; Dietetyczna przekąska 100 kcal; Dietetyczna kolacja - 300 kcal.

Czytaj dalej

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Durszlak.pl Top blogi