Dzisiaj proponuję Wam lekki jadłospis odchudzający, który pomoże zrzucić kilogramy po zimie. Dania wchodzące w jego skład są bogate w zieleninę, świeże warzywa i sprawiają, że poczujecie się lekko:) Poznajcie …
Pyszny jadłospis przyspieszający metabolizm
Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób – zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!
Problem …
Wzmacniająca odporność zupa ze szpinakiem i czosnkiem
Nadeszły prawdziwe mrozy, dlatego dobrze jest zadbać o swoje zdrowie i wzmocnić odporność. Idealnie nadaje się do tego moja nowa zupa ze szpinaku z czosnkiem i jogurtem. Rozgrzej się i …
Jak sprawić, by wigilia była zdrowa bez rezygnacji z pyszności?
Kolacja wigilijna to dla wielu z nas najważniejszy moment w roku. Chcemy zjeść smacznie i spędzić miłe chwile z rodziną. Nie każdy wie, że kolacja wigilijna może stać się naprawdę …
Dorsz pieczony w folii z czosnkiem i koperkiem
Przed świętami mam dużo pomysłów na dania z ryb, które mogą znaleźć się na wigilijnym stole. Dzisiaj bardzo prosty przepis na przygotowanie dorsza w popularny sposób – z czosnkiem i …
Jak skomponować idealny fit obiad. Najsmaczniejsze dietetyczne obiady
Obiad to najbardziej obfity posiłek w ciągu dnia. Powinien zaspakajać 30-35 % Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Przeczytaj, jak komponować idealny fit obiad i poznaj moje najsmaczniejsze dietetyczne obiady.
Jak skomponować
…Wyniki konkursu – kto wygrał indywidualną dietę oraz książkę?
Z przyjemnością ogłaszam wyniki kolejnego konkursu:) poznajcie szczęśliwców:)
Konkurs który ogłosiłam polegał na przygotowaniu wybranego dania z pośród 6 moich przepisów i wyrażeniu opinii na jego temat. Bardzo się cieszę, …
Nowy konkurs z super nagrodami!!!
Konkursy na mojej stronie stały się tradycją:) Dlatego ogłaszam kolejny ciekawy konkurs:) Do wygrania ponownie będzie moja dieta odchudzająca ułożona z moich przepisów, książka „Schudnij z przyjemnością” mojego autorstwa …
Efekty stosowania diety odkwaszającej. Produkty i przepisy odkwaszające
Zakwaszenie organizmu to częsta przyczyna trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. W dzisiejszym wpisie dowiesz się, czy Twój organizm może być zakwaszony oraz poznasz produkty oraz zdrowe przepisy, które pomogą przywrócić …
Czego nie należy jeść przed snem? Przepisy na dietetyczne kolacje
Bardzo często pytacie mnie o to, co możecie jeść przed snem i jak powinna wyglądać zdrowa kolacja, która pomoże Wam schudnąć lub utrzymać zdrową wagę. W dzisiejszym wpisie odpowiadam na …