Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego jest tak istotne w diecie i jak je skomponować, aby dostarczało energii na cały dzień? Poznaj moje pyszne propozycje na zdrowe śniadania …
Top 10 fit przepisów na dania z ryb. Dlaczego warto jeść ryby? Lista ryb tłustych i chudych
Ryby to nieodłączny element zdrowej diety. Dostarczają pełnowartościowego białka, wielu cennych witamin i minerałów. Poznaj moje top 10 fit przepisów na dania z ryb i dowiedz się, dlaczego warto jeść …
Ekspresowe dania dietetyczne dla zapracowanych
Moda na dietetyczne jedzenie i zdrowy styl życia rozprzestrzenia się w bardzo szybkim tempie. Jednak regularne, samodzielne przygotowywanie dań może okazać się problematyczne dla ludzi pracujących lub uczących się. Na …
Jak gotować, aby dania miały mniej kalorii – 10 prostych trików
Polska kuchnia słynie z ciężkich tłustych dań i tłustych sosów. Jesteśmy przyzwyczajeni do smażenia na głębokim tłuszczu i okraszania ziemniaków skwarkami. Okazuje się, że wystarczy wprowadzić kilka zmian w sposobie …
Zdrowy paprykarz domowy
Ponieważ trwa post, chętnie na mojej stronie publikuję przepisy na dania z ryb. Uwielbiam ryby i zachęcam Was do częstego wprowadzania ich do diety. Tym razem proponuję naprawdę zdrowy i …
Dieta 1000 kalorii – efekty, stosowanie, jadłospis
Po świętach chyba każdy chce poczuć się trochę lżej, dlatego na Wasze życzenie napiszę parę słów o diecie 1000 kalorii. Jest to dieta dla dzielnych i wytrwałych osób, a wiem, …
Niskokaloryczny pasztet domowy – przepis
Spróbowałam zrobić coś prawie niemożliwego – przyrządzić pasztet dietetyczny:) Zobaczcie, jak mi wyszedł pasztet domowy w wersji light:) …
Jadłospis diety 1200 kcal w stylu meksykańskim
Jadłospis diety powinien być jak najbardziej urozmaicony, dlatego dzisiaj zaproponuję Wam dietę 1200 kcal w stylu meksykańskim. Dania tej kuchni są naprawdę pyszne i wprowadzą wspaniałe aromaty do Waszego domu:)…
Meksykańskie śniadanie quesadilla 300 kcal
W dzisiejszym artykule zaproponuję Wam przepis na meksykańską kanapkę doskonałą na śniadanie. Jest to typowe danie podawane w Meksyku, jednak w wersji zdecydowanie mniej kalorycznej.
…
Jadłospis diety 1200 kcal bez mięsa
Dzisiaj chcę Wam pokazać, że dieta bez kurczaka również może być naprawdę pyszna. A co najważniejsze, podobnie jak dieta mięsna, zapewni niezbędne składniki odżywcze.
…