WPIS GOŚCINNY
Odpowiednio zbilansowana dieta bazująca na zdrowych składnikach może pomóc w odzyskaniu pięknej sylwetki, ale musimy pamiętać, że smukła figura to niejedyna zaleta zdrowego odżywiania. Dzięki niemu możemy zyskać …
Szybki fit obiad z kurczakiem (2 pomysły!)
WPIS GOŚCINNY
Dobrym pomysłem na szybki fit obiad z kurczakiem jest przygotowanie dania jednogarnkowego. Takie potrawy nie wymagają zbyt wielu przygotowań, wszystko dusi się w jednym naczyniu, a po obiedzie …
Suszona wołowina i wieprzowina – smaczne i pożywne przekąski. Zastosowanie w kuchni
WPIS GOŚCINNY
Suszona wołowina i wieprzowina to naturalne, smaczne przekąski, które zawierają sporo witamin i minerałów. Są znacznie zdrowsze od chipsów, paluszków i cukierków, a ponadto sycą na naprawdę długi …
Zbilansowana dieta i treningi – jak to połączyć?
WPIS GOŚCINNY
Jeszcze do niedawna twierdzono, że najbardziej efektywnym wysiłkiem w czasie redukcji jest ten o niskiej intensywności połączony z długim czasem pracy. Obecnie jednak zupełnie zmieniło się podejście do …
Zalety cateringu dietetycznego
WPIS GOŚCINNY
Catering dietetyczny to wygodne rozwiązanie dla osób nie mających czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Umożliwia zbilansowane żywienie dostosowane indywidualnie do klienta i pozbycie się zbędnych kilogramów, bez gotowania. …
Apetyt na smukłą sylwetkę: 10 produktów, które podkręcą Twój metabolizm
WPIS GOŚCINNY
Często możemy spotkać się ze stwierdzeniem, że najlepszą metodą, aby schudnąć jest prosta zasada – nie jeść. Nic bardziej mylnego, bowiem głodówki mogą doprowadzić do napadów wilczego głodu …
Barszcz biały w stylu fit z jajkiem i kiełbasą z piersi kurczaka
Jedną z moich ulubionych polskich zup jest barszcz biały. W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, jak przygotować to pyszne danie w zdrowej i znacznie odchudzonej wersji.
Barszcz biały tradycyjnie jest gotowany …
Atopowe zapalenie skóry a dieta: co jeść, a czego unikać przy AZS?
WPIS GOŚCINNY
Atopowe zapalenie skóry jest bardzo popularną chorobą wieku dziecięcego. Jednakże występuje ono także w przypadku osób dorosłych, a w szczególności kobiet. Stosując odpowiednią dietę można łagodzić objawy choroby, …
Pełnoziarniste babeczki czekoladowe z płatków owsianych
Przed świętami przygotowałam dla Was jeszcze jeden przepis na babeczki – tym razem proste muffiny czekoladowe z mąki owsianej, które są nie tylko zdrowe ale i pyszne 🙂
Uwielbiam używać …
Jajka faszerowane na różne fit sposoby. Dlaczego warto jeść jajka?
Jajka to symbol wiosny i świąt wielkanocnych. Są bardzo ważnym elementem zdrowej diety, dlatego proponuje Wam dzisiaj aż 7 sposobów na faszerowane jajka w stylu fit. Na pewno znajdziecie coś …