Czas na kolejny szybki i zdrowy przepis – fit pizzę z patelni, którą przygotujesz bez pieczenia i czekania, aż ciasto wyrośnie. Możesz wybrać dowolne dodatki – ja użyłam oliwek, pomidorów, …
Świąteczne ciasteczka owsiane – szybkie, pyszne i zdrowe
Ciasteczka owsiane to chyba najprostsze zdrowe ciastka, które mają mnóstwo cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Ja proponuję Wam owsiane ciastka w wersji świątecznej z korzennym aromatem i suszonymi śliwkami. …
Oczyszczająca z toksyn zupa ogórkowo jarzynowa z kaszą jaglaną
Chcę Wam dzisiaj polecić zdrową zupkę, która pomoże oczyścić organizm z toksyn. Zupa jest doskonała dla osób, które stosowały antybiotyki lub inne leki oraz idealna po świętach lub imprezach. Jest …
…
Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem feta – 35 kalorii w jednym pierożku
Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego często używam go w moich przepisach. Tym razem miałam ochotę na pierożki ze szpinakiem i serem feta. Wyszły pyszne i bardzo aromatyczne:) polecam
Już …
Pikantna sałatka z kurczakiem i kwiatami nasturcji 120 kalorii
Dzisiaj bardzo prosta sałatka z kurczakiem, która mam nadzieję poprawi Wam trochę humor w ten zimny, deszczowy (lub śnieżny) dzień. Dodałam do niej kwiaty nasturcji, które oczywiście są jadalne i …
Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku
Pyszna i lekka zupa krem z brokułów z dodatkiem szpinaku jest idealnym źródłem wielu witamin i minerałów w tym żelaza. Zupa ma działanie lecznicze, a smakuje przepysznie. Zdrowe jedzenie naprawdę …
Zupa krem z cukinii z dietetycznymi grzankami
Zdrowe zupy cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem z Waszej strony. Tym razem przygotowałam przepis na dietetyczną zupę krem z cukinii ze zdrowymi pełnoziarnistymi grzankami. Polecam:)
Cukinia sama w sobie nie …
Dietetyczne frytki z selera i cukinii – tylko 20 kcal w porcji!
Dietetyczne frytki już od dawna chodzą mi po głowie, ale dopiero teraz postanowiłam się za nie zabrać:) Do ich przygotowania wybrałam seler oraz cukinię. Wyszło pysznie i naprawdę niskokalorycznie!
Wartości …
Dietetyczny serniczek bezglutenowy z sera białego 0% tłuszczu
Z mojej ostatniej leśnej wycieczki przyniosłam smakowite, dojrzałe jeżyny i od razu przyszedł mi na myśl serniczek z jeżynami… Przygotowałam go w wersji bezglutenowej z mąką z amarantusa. Wyszło pysznie:) …