Czekoladowa babka z mąki gryczanej z owocami

 Wielkanoc kojarzy się nieodłącznie z babką wielkanocną 🙂 Dlatego mam dla Was kolejny fit przepis na to pyszne ciasto.

Na moim blogu pojawiło się już kilka przepisów na babkę. Ze zdrowych mąk do pieczenia babki z mojego doświadczenia najbardziej nadaje się mąka jaglana. A teraz wypróbowałam gryczaną i również świetnie się sprawdziła. Poniżej wielkanocny jadłospis w stylu fit z moich przepisów  🙂

Do babki dodałam borówki amerykańskie – nadają ciastu odrobinę wilgoci i świetny smak 🙂 Babka czekoladowa jest bardzo prosta w przygotowaniu i naprawdę nie zabierze Wam wiele czasu. A będziecie się cieszyć smacznym i zdrowym ciastem na Wielkanoc.

Moja babka przyrządzona jest na bazie jogurtu naturalnego. Posłodziłam ją ksylitolem i upiekłam w silikonowej foremce. Moim zdaniem formy silikonowe są idealne dla cist fit, ponieważ nie trzeba ich dodatkowo smarować masłem aby ciasto nie przywierało.


Polecam także inne moje przepisy na babki i babeczki w stylu fit:

Takie ciekawe potrawy znajdują się w dietach, które dla Was układam>>>. W moich jadłospisach stawiam na interesujące dania oraz łatwość przygotowania. To sprawia, że moje diety są tak skuteczne. Przeczytaj więcej o tym, jak pomagam innym tutaj>>> Dietę dla osób zdrowych można zamówić tutaj>>> a dla osób chorych tutaj>>>

Polecam także przeprowadzenie darmowej analizy dietetycznej, która pomoże sprawdzić, jakie błędy żywieniowe popełniasz. Analizę można zrobić za darmo tutaj>>>

Jesteście gotowi na pichcenie? Zaczynamy 🙂

Czekoladowa babka z mąki gryczanej z owocami – 12 porcji po 160 kcal każda

Warto dowiedzieć się, ile dokładnie kalorii, białek, tłuszczy i węglowodanów powinnaś jeść. W tym pomoże Ci aplikacja Dziennik Kalorii, którą pobierzesz tutaj>>>

Składniki:

  • 2 szklanki 260 g mąki gryczanej
  • 4 jajka
  • 100 ml oleju rzepakowego
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki gorzkiego kakao 20 g
  • 80 g cukru brzozowego
  • opakowanie borówek amerykańskich 250 g
  • 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • aromat śmietankowy

Przygotowanie:

Nastaw piekarnik na 180 stopni. W misce zmiksuj jajka na puszystą masę, dodawaj powoli cukier brzozowy i dalej miksuj. Następnie dodaj olej i jogurt, wymieszaj i powoli dodawaj mąkę gryczaną z proszkiem do pieczenia oraz kakao, ciągle miksując. Na koniec możesz dodać trochę aromatu śmietankowego. Dodaj borówki amerykańskie i delikatnie wymieszaj. Przelej masę do formy na babkę – ja użyłam silikonowej i piecz przez 45 minut.

Czekoladowa babka z mąki gryczanej z owocami – kalorie i wartości odżywcze dla całego ciasta


Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Polecam inne moje przepisy na babki i babeczki

Babka jogurtowa z mąki jaglanej

Babka cytrynowa z mąki ryżowej

Babeczki czekoladowe z mąki owsianej

Babeczki z borówkami amerykańskimi

 

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Czekoladowa babka z mąki gryczanej z owocami
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.