Dietetyczna zapiekanka z kalafiora z mozarellą 300 kcal

zapiekanka z kalafiora z mozarellą

Dietetyczna zapiekanka z kalafiora z mozzarellą 300 kcal

Bardzo lubię kalafiora i zazwyczaj jem go z dodatkiem młodych ziemniaczków ugotowanych w mundurkach. Jednak postanowiłam przyrządzić go tym razem w inny sposób i proponuję Wam dzisiaj zapiekankę z kalafiora z mozzarellą.

Dietetyczna zapiekanka z kalafiora z mozzarellą – 2 porcje po 300 kcal

Składniki:

  • kalafior (900g)
  • 2 dojrzałe pomidory 400 g
  • 2 ząbki czosnku
  • kula mozzarelli 125 g
  • pęczek bazylii
  • sól, pieprz kolorowy

Przygotowanie:

Kalafiora ugotuj na parze lub w osolonej wodzie. Pomidory sparz i obierz ze skórki. Do naczynia żaroodpornego włóż różyczki kalafiora oraz pokrojonego w kostkę pomidora. Oprósz solą, pieprzem i posyp posiekanym czosnkiem i bazylią. Na górę wyłóż kawałki mozzarelli. Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15 minut – aż ser się rozpuści.

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dietetyczna zapiekanka z kalafiora z mozarellą
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.