Kremowe lody z banana ze zdrową polewą – walentynkowy deser

Jutro święto zakochanych, dlatego mam dla Was coś specjalnego:) Zmysłowy deser lodowy z banana ze zdrową i pełną cennych wartości odżywczych polewą czekoladową. Sprawcie, aby walentynkowy wieczór był naprawdę wyjątkowy:)

Nie każdy o tym wie, że do przygotowania pysznych, zdrowych i kremowych lodów wystarczy tylko… zwykły banan. Tak, sam banan. Banan po zamrożeniu, a  następnie zblendowaniu tworzy wspaniałą kremową konsystencję idealnie przypominającą lody:)

Zobaczycie sami, jak bardzo Was zaskoczy:) Do walentynkowego deseru dodałam jeszcze zdrową polewę z oleju orzechowego, karobu i cukru brzozowego. Jednym słowem samo zdrowie:) Własnie takie desery wchodzą w skład diet, które dla Was układam>>>:) Oto jak przygotować ten obłędny deser:)

Kremowe lody z banana ze zdrową polewą – deser walentynkowy – 2 porcje po około 250 kcal każda

Jeżeli nie wiesz, ile kalorii powinnaś, jeść skorzystaj z aplikacji, która wyliczy Twoje zapotrzebowanie energetyczne>>>

Składniki:

• 2 bardzo dojrzałe banany 400 g
• łyżka oleju orzechowego 12 g
• pół łyżki karobu lub ciemnego gorzkiego kakao 5 g
• pół łyżki ksylitolu (cukru brzozowego) 7 g
• łyżka wody

Przygotowanie:

Banany pokrój na plasterki i zamroź. Przygotuj polewę czekoladową – w małym rondelku na bardzo małym ogniu podgrzej olej, dodaj karob, ksylitol i wodę. Mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Możliwe, że będzie trzeba dodać więcej wody. Zamrożone banany blenduj, aż powstanie kremowa gładka masa – trwa to dosyć długo. Dobrze jest włożyć masę bananową jeszcze do zamrażarki, aby trochę zgęstniała. Rozłóż lody bananowe do pucharków i polej polewą czekoladową. Smacznego:)

Życzę wszystkim zakochanym zmysłowego wieczoru walentynkowego;) miłego dietowania!

Do obliczenia kaloryczności deseru korzystałam z Kalkulatora Kalorii>>>

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !