Karp to ryba, którą zgodnie z tradycją podajemy na wigilijnym stole. Polecam Wam mój nowy przepis na karpia pieczonego ze szpinakiem, który świetnie nadaje się na święta.
Karp zaliczany jest …
Jogurtowa fit tarta ze szpinakiem
Co powiecie na tartę ze szpinakiem w wersji fit? Spód tej tarty fitness jest kruchutki a nadzienie pełne witamin, minerałów i zdrowego białka, a do tego bardzo aromatyczne. Gorąco polecam!…
Fit muffiny “leśny mech” bez glutenu – samo zdrowie i pyszny smak!
Dzisiaj przygotowałam dla Was przepis na ciasto “leśny mech” w mini fit wersjach czyli muffinkach:) Te ciastka świetnie nadają się na wielkanocny stół, bo wyglądają pięknie, zielono i wiosennie. Naprawdę …
Wzmacniająca odporność zupa ze szpinakiem i czosnkiem
Nadeszły prawdziwe mrozy, dlatego dobrze jest zadbać o swoje zdrowie i wzmocnić odporność. Idealnie nadaje się do tego moja nowa zupa ze szpinaku z czosnkiem i jogurtem. Rozgrzej się i …
Pyszny makaron ze szpinakiem, łososiem i szparagami
Maj i czerwiec to miesiące, w których króluje szpinak oraz szparagi. Mając to na uwadze, stworzyłam przepis na wyjątkowo smaczny makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem, łososiem i szparagami. To danie zachwyci …
Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym
Dzisiaj proponuję Wam kolejny przepis na smaczne i zdrowe przyrządzenie rybki. Zapraszam na pysznego łososia pieczonego z dietetycznym sosem szpinakowym.
Tak jak obiecałam, przed świętami na moim blogu pojawiają się …
Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem feta – 35 kalorii w jednym pierożku
Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego często używam go w moich przepisach. Tym razem miałam ochotę na pierożki ze szpinakiem i serem feta. Wyszły pyszne i bardzo aromatyczne:) polecam
Już …
Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku
Pyszna i lekka zupa krem z brokułów z dodatkiem szpinaku jest idealnym źródłem wielu witamin i minerałów w tym żelaza. Zupa ma działanie lecznicze, a smakuje przepysznie. Zdrowe jedzenie naprawdę …
Tortilla z kurczakiem – przepis niskokaloryczny
Domowa tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i szpinakiem to świetny pomysł na dietetyczny obiad. Zobaczcie jak ją przygotować, aby miała tylko 300 kcal.
…
Dietetyczne pierogi razowe ze szpinakiem – porcja 200 kcal
W dzisiejszym wpisie polecę Wam pyszne dietetyczne, pełnoziarniste pierogi razowe z moim ulubionym nadzieniem szpinakowym. Każdy pierożek ma tylko 60 kcal i jest naprawdę zdrowy!
…