Zdrowe batony – pożywna przekąska dla dzieci i dorosłych
WPIS GOŚCINNY
Od czasu do czasu, na przykład w trakcie przerwy w pracy, lubisz zjeść coś smacznego, jednak zależy Ci, aby jednocześnie taka przekąska nie była zbyt kaloryczna? Twoje dziecko pragnie zajadać się słodyczami, dlatego szukasz pożywnych zamienników dla tych smakołyków? Dobra wiadomość jest następująca – osiągnięcie takiego efektu jest bardzo proste. Wystarczy, że kupisz albo samodzielnie przygotujesz zdrowe batony, bogate w różnorodne składniki. To łakocie, które przypadną do gustu całej rodzinie. Już teraz wypróbuj je i wybierz swój ulubiony smak
Jaki składniki znajdują się w zdrowych batonach?
Czym są zdrowe batony? To nic innego jak słodycze, które stanowią ciekawą alternatywę dla swoich tradycyjnych, obfitujących w sztuczne substancje i cukier odpowiedników. Główna cecha takich batonów to właśnie brak tego ostatniego składnika (ewentualnie jego obniżona zawartość) oraz obecność wielu dodatków, które gwarantują atrakcyjny smak oraz pozytywnie wpływają na walory wizualne. To po prostu przekąski o dobrym składzie, cechujące się niższą kalorycznością.
Składniki, które najczęściej tworzą zdrowe batony to:
- owoce – zwykle liofilizowane lub w postaci suszonej,
- suszone warzywa,
- zboża – owies, proso, pszenica, żyto, kukurydza,
- różnego rodzaju orzechy,
- ziarna – słonecznika lub dyni,
- wiórki kokosowe, sezam,
- kawałki gorzkiej czekolady,
- kakao,
- przyprawy korzenne (cynamon, goździki, gałka muszkatołowa, imbir).
Szukasz godnego polecenia miejsca, w którym zaopatrzysz się w wartościowe słodycze oraz inne naturalne produkty, które wzbogacą dietę Twoją oraz najbliższych Ci osób? Zdrowe batony z Biozdrowy to przykład wysokiej jakości artykułu spożywczego, jaki możesz kupić w tym sklepie internetowym. Już teraz szczegółowo zapoznaj się z jego asortymentem i dokonaj satysfakcjonujących zakupów!
Przepis na zdrowe batony – wypróbuj go!
Kuchenne eksperymenty są tym, co daje Ci chwilę wytchnienia od zabieganej codzienności? Gotowanie to Twoje hobby? Zdecyduj się na przygotowanie zdrowych batonów we własnym zakresie. Zrób to samodzielnie albo wspólnie z dziećmi, czy przyjaciółmi. To świetny sposób na spędzenie razem czasu – świetna zabawa jest gwarantowana.
Co jest potrzebne do zrobienia zdrowych batonów? Zdecyduj się na składniki, które najbardziej lubisz. Dla przykładu możesz wykorzystać rodzynki, żurawinę, suszone śliwki, płatki owsiane i żytnie, nasiona chia, siemię lniane, wiórki kokosowe, orzechy włoskie, płatki migdałów i pestki słonecznika. Dokładnie wymieszaj to wszystko ze sobą i dodaj dowolny rodzaj miodu (na przykład lipowy lub wielokwiatowy, który zagwarantuje połączenie tych składników). Następnie razem podgrzej na patelni, cały czas delikatnie mieszając. Z powstałej masy uformuj kulki lub batoniki o dowolnych kształtach, a potem pozostaw na kilka minut do ostygnięcia.
Zdrowe batony – podsumowanie
Zdrowe batony to idealna opcja dla każdego. Warto, aby takie smakołyki zawsze mieli pod ręką zarówno dzieci, jak i dorośli. W końcu w razie nagłego napadu głodu o wiele lepiej zjeść przekąskę składającą się głównie z owoców oraz zbóż niż pełną cukru czekoladę, czy cukierka. Zamiana kalorycznych batonów na ich dietetyczne odpowiedniki to być może niewielki krok, jednak właśnie od takich na pozór niewiele znaczących przekształceń zaczyna się tworzenie nowych, lepszych nawyków żywieniowych. A to wszystko bezpośrednio prowadzi do podejmowania kolejnych świadomych wyborów w zakresie komponowania swojego codziennego jadłospisu. To gra warta świeczki – przekonaj się o tym właśnie teraz!
źródło zdjęć: freepik.com