Dietetyczny i aromatyczny kurczak z cukinią 300 kcal

Dietetyczny i aromatyczny kurczak z cukinią 300 kcal. Mój ulubiony:) z nutą bazylii i odrobiną sera pleśniowego:)

To danie zachwyci kubki smakowe każdego z Was:) zdrowa niskokaloryczna cukinia ze wspaniałym aromatem bazylii, pomidorami i serem pleśniowym – to włoskie połączenie cudownych smaków:) Życzę smacznego!

Dietetyczny i aromatyczny kurczak z cukinią 2 porcje po 240 kcal

Składniki:

  • 200 g filetu z kurczaka
  • 300 g cukinii
  • pomidor 100 g lub pomidorki koktajlowe
  • 20 g sera z niebieską pleśnią
  • świeża bazylia
  • sól, pieprz z młynka, bazylia, czosnek
  • makaron pełnoziarnisty lub z pszenicy durum 80g

Przygotowanie:

Makaron ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw octem winnym, solą, pieprzem bazylią i czosnkiem. Podsmaż na patelni bez oliwy. Dodaj pokrojoną w małą kostkę cukinię. Duś około 10 minut i dodaj pokruszony ser oraz obrane ze skórki, pokrojone pomidory. Duś kolejne 5 minut lub aż cukinia będzie miękka. Podawaj posypane świeżą bazylią.

 

 

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dietetyczny i aromatyczny kurczak z cukinią
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie opublikowany. Pola wymagane są zaznaczone gwiazdką *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.