Spaghetti z pieczarkami 400 kcal

spaghetti z pieczarkami (2)

Pyszne, aromatyczne spaghetti z pieczarkami 400 kcal. Polecam:)

Dzisiaj połączymy razem pieczarki, pomidory i kurczaka, doprawimy włoskimi przyprawami i powstanie pyszne spaghetti. Z podanych składników otrzymamy dwie duże porcje o wartości energetycznej po około 400 kcal każda. Życzę miłego dietowania:)

Spaghetti z pieczarkami – 2 porcje po trochę ponad 400 kcal

Składniki:

  • 200g pieczarek – 10 sztuk
  • Filet z kurczaka 300g
  • 300g pomidorów krojonych bardzo dojrzałych (zimą można wykorzystać z puszki)
  • Mała cebula 80 g
  • 3 ząbki czosnku
  • Łyżeczka oliwy 5 g
  • Ocet winny
  • 100 g makaronu do spaghetti (pełnoziarnisty lub z pszenicy durum)
  • Sól, pieprz, bazylia, oregano, tymianek

Przygotowanie:

Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie razem ze zgniecionym czosnkiem. Kurczaka drobno pokrój, skrop octem winnym, dopraw solą i przyprawami. Dodaj do cebulki i podsmaż. Pieczarki oczyść i pokrój na plasterki. Dodaj do mięsa i dodaj sparzone wcześniej, obrane ze skórki i pokrojone w kostkę pomidory.  Duś, aż pieczarki zmiękną i ewentualnie dopraw solą, bazylią i oregano. Podawaj z ugotowanym al dente makaronem. Smacznego:)

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Spaghetti z pieczarkami
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.