![Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym 400 kcal Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym 400 kcal](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/uploads/2013/07/spaghetti-ze-szpinakiem-i-serem-plesniowym.jpg?resize=269%2C220&ssl=1)
Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym 400 kcal
Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym 400 kcal
Uwielbiam szpinak doprawiony czosnkiem i serkiem pleśniowym. W ten sposób przygotowuję jedno z moich ulubionych spaghetti. Duża porcja tego dania ma tylko 400 kcal:)
Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym – 2 porcje po 360 kcal
Składniki:
- 300 g świeżego lub mrożonego szpinaku
- cebula 100g
- 3 ząbki czosnku
- Łyżeczka oliwy 5 g
- Ser z niebieską pleśnią – 60g
- 4 łyżki jogurtu naturalnego 80g
- 100 g makaronu pełnoziarnistego
- Sól, pieprz, gałka muszkatołowa
Przygotowanie:
Na łyżeczce oliwy zeszklij cebulę pokrojoną w kostkę, dodaj zgnieciony czosnek i podsmaż. Na patelnię wrzuć szpinak i duś, aż zmięknie. Dodaj serek homogenizowany i pokruszony ser. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną gałki muszkatołowej. Duś, aż ser się rozpuści. Podawaj z makaronem ugotowanym al dente. Proste a takie pyszne!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
![recipe image](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/uploads/2013/07/spaghetti-ze-szpinakiem-i-serem-plesniowym.jpg?w=180&ssl=1)
![1star](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/images/1star.png?w=845&ssl=1)
![1star](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/images/1star.png?w=845&ssl=1)
![1star](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/images/1star.png?w=845&ssl=1)
![1star](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/images/1star.png?w=845&ssl=1)
![1star](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/images/1star.png?w=845&ssl=1)
Leave a Reply