Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym 400 kcal
Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym 400 kcal
Uwielbiam szpinak doprawiony czosnkiem i serkiem pleśniowym. W ten sposób przygotowuję jedno z moich ulubionych spaghetti. Duża porcja tego dania ma tylko 400 kcal:)
Spaghetti ze szpinakiem i serem pleśniowym – 2 porcje po 360 kcal
Składniki:
- 300 g świeżego lub mrożonego szpinaku
- cebula 100g
- 3 ząbki czosnku
- Łyżeczka oliwy 5 g
- Ser z niebieską pleśnią – 60g
- 4 łyżki jogurtu naturalnego 80g
- 100 g makaronu pełnoziarnistego
- Sól, pieprz, gałka muszkatołowa
Przygotowanie:
Na łyżeczce oliwy zeszklij cebulę pokrojoną w kostkę, dodaj zgnieciony czosnek i podsmaż. Na patelnię wrzuć szpinak i duś, aż zmięknie. Dodaj serek homogenizowany i pokruszony ser. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną gałki muszkatołowej. Duś, aż ser się rozpuści. Podawaj z makaronem ugotowanym al dente. Proste a takie pyszne!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
PODZIEL SIĘ Z IINYMI 🙂
Based on 1 Review(s)
Leave a Reply