0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk

Tag Archives: «pieczywo»

Home / pieczywo

Super prosta zupa dyniowa z papryką i serową grzanką

226 września, 2016 / 9 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

super-prosta-zupa-dyniowa-z-papryka-i-serowa-grzanka

Jesień to czas w którym króluje dynia, więc również u mnie nie zabraknie przepisów z jej udziałem. Dzisiaj proponuję Wam super prostą zupę dyniową z dodatkiem papryki, z chrupiącą serową …

Czytaj dalej

Lekkie brokuły zapiekane w pełnoziarnistej panierce

1330 marca, 2016 / 2 komentarze / in 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Po świątecznym szaleństwie czas na oczyszczające z toksyn, zdrowe danie, które pomoże Wam poczuć się lekko i ułatwi powrót do zdrowej diety:) Zapraszam na pyszne brokuły zapiekane pod pełnoziarnistą chrupiącą …

Czytaj dalej

Zupa krem z cukinii z dietetycznymi grzankami

191 września, 2015 / 18 komentarzy / in cukinia, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

Zdrowe zupy cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem z Waszej strony. Tym razem przygotowałam przepis na dietetyczną zupę krem z cukinii ze zdrowymi pełnoziarnistymi grzankami. Polecam:)

Cukinia sama w sobie nie …

Czytaj dalej

Pełnoziarniste zapiekanki ze szparagami

1430 maja, 2015 / 6 komentarzy / in dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

Maj i czerwiec to sezon na szparagi – nie przegapcie okresu, w którym szparagi są najsmaczniejsze i najtańsze:) moja propozycja na dziś to dietetyczne pełnoziarniste zapiekanki ze szparagami:)

Dzisiejsze danie …

Czytaj dalej

Szybkie kanapki z owocami 100 kcal

249 marca, 2015 / 10 komentarzy / in dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, do 100 kcal, Wszystkie przepisy

kanapki z owocami 100 kcal

Wszystkie osoby odchudzające się mają czasem ten problem – jak zaspokoić głód w szybki i zdrowy sposób, który nie zaprzepaści diety. Do tego świetnie nadają się ekspresowe kanapki z owocami. …

Czytaj dalej

Leczo z dyni – przepis niskokaloryczny

710 listopada, 2014 / 2 komentarze / in 200 kcal, 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Proponuję Wam jeszcze jeden sposób na przyrządzenie dyni – już ostatni w tym roku. Skosztujcie pysznego, niskokalorycznego leczo z dynią:)

…

Czytaj dalej

Jajecznica z kurkami – przepis niskokaloryczny 300 kcal

123 października, 2014 / 4 komentarze / in 300 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, Wszystkie przepisy

jajecznica z kurkami przepis

Ponieważ sezon na kurki jeszcze trwa, proponuję Wam pyszną jajecznicę z kurkami, doskonałą na śniadnie i kolację.

…

Czytaj dalej

Dietetyczne leczo z cukinią

2812 września, 2014 / 25 komentarzy / in 200 kcal, cukinia, dietetyczne kolacje, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, top obiady, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

Bardzo lubię cukinię, dlatego publikuję kolejny sposób na jej pyszne przyrządzenie. Tym razem skosztujcie dietetycznego leczo z cukinią!

…

Czytaj dalej

Walentynkowa sałatka caprese 200 kcal

89 lutego, 2014 / 7 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

walentynkowa sałatka caprese

Zbliżają się wielkimi krokami Walentynki, dlatego postanowiłam opublikować kilka przepisów, które mogą świetnie się przydać na świąteczny wieczór we dwoje. Zaczniemy od walentynkowej sałatki caprese.

…

Czytaj dalej

Dietetyczny bigos

622 października, 2013 / 25 komentarzy / in 300 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, top polskie, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

dietetyczny bigos

Dietetyczny bigos kalorie 300 kcal. Moja tęsknota za bigosem doprowadziła do tego, że stworzyłam jego dietetyczną wersję, którą dzisiaj dla Was publikuję. Mam nadzieję, że polubicie ten bigosik:)

…

Czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
pl Polish
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)cs Czechnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansk Slovakes Spanishuk Ukrainian
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • Karolina - Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem
  • Klaudia - Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem
  • mariusz - Podkręcająca metabolizm zupa tajska z kurczakiem
  • Anna - Kruche ciastka fit z rabarbarem i kruszonką
  • Aneta Stolarz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...