Dietetyczne spaghetti z pieczarkami 300 kcal

spaghetti z pieczarkami (2)

Kontynuuję odkrywanie włoskich smaków w wersji dietetycznej:) dzisiaj pyszne spaghetti z pieczarkami z nutką bazylii i oregano:)

Spaghetti jest bardzo proste w przygotowaniu, a naprawdę smakuje wyśmienicie. Kocham włoską kuchnię i jeśli Ty również gustujesz południowych aromatach, to na mojej stronce znajdziesz mnóstwo włoskich przepisów w wersji light. Polecam gorąco:)

 

Dietetyczne spaghetti z pieczarkami – 2 porcje po 300 kcal

Składniki:

  • 200 g pieczarek – 10 sztuk
  • Filet z kurczaka 200g
  • 250 g pomidorów
  • Pół cebuli 50 g
  • 2 ząbki czosnku
  • Łyżeczka oliwy 5 g
  • Ocet winny
  • 80 g makaronu do spaghetti (pełnoziarnisty lub z pszenicy durum)
  • Sól, pieprz, bazylia, oregano, tymianek

Przygotowanie:

Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie razem ze zgniecionym czosnkiem. Kurczaka drobno pokrój, skrop octem winnym, dopraw solą i przyprawami. Dodaj do cebulki i podsmaż. Pieczarki oczyść i pokrój na plasterki. Dodaj do mięsa i dodaj obrane i pokrojone pomidory.  Duś, aż pieczarki zmiękną i ewentualnie dopraw solą, bazylią i oregano. Podawaj z ugotowanym al dente makaronem. Smacznego:)

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dietetyczne spaghetti z pieczarkami
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.