Dietetyczne spaghetti z pieczarkami 300 kcal
Kontynuuję odkrywanie włoskich smaków w wersji dietetycznej:) dzisiaj pyszne spaghetti z pieczarkami z nutką bazylii i oregano:)
Spaghetti jest bardzo proste w przygotowaniu, a naprawdę smakuje wyśmienicie. Kocham włoską kuchnię i jeśli Ty również gustujesz południowych aromatach, to na mojej stronce znajdziesz mnóstwo włoskich przepisów w wersji light. Polecam gorąco:)
Dietetyczne spaghetti z pieczarkami – 2 porcje po 300 kcal
Składniki:
- 200 g pieczarek – 10 sztuk
- Filet z kurczaka 200g
- 250 g pomidorów
- Pół cebuli 50 g
- 2 ząbki czosnku
- Łyżeczka oliwy 5 g
- Ocet winny
- 80 g makaronu do spaghetti (pełnoziarnisty lub z pszenicy durum)
- Sól, pieprz, bazylia, oregano, tymianek
Przygotowanie:
Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie razem ze zgniecionym czosnkiem. Kurczaka drobno pokrój, skrop octem winnym, dopraw solą i przyprawami. Dodaj do cebulki i podsmaż. Pieczarki oczyść i pokrój na plasterki. Dodaj do mięsa i dodaj obrane i pokrojone pomidory. Duś, aż pieczarki zmiękną i ewentualnie dopraw solą, bazylią i oregano. Podawaj z ugotowanym al dente makaronem. Smacznego:)
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
Leave a Reply