Jajka sadzone z ziemniakami 300 kcal

jajka sazone z ziemniakami

Jajka sadzone z ziemniakami 300 kcal

Jajka to bardzo ważny element diety. Dostarczają pełnowartościowego białka oraz wielu cennych witamin i minerałów. Jajka sadzone wspaniale smakują z odrobiną masła, jednak możesz je przygotować zupełnie bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni. Smacznego:)

Jajka sadzone z ziemniakami – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

  • 120 g ziemniaków (2 małe ziemniaki)
  • 2 jajka rozmiar L
  • łyżeczka masła 5 g
  • garść szczypiorku
  • mieszanka sałat
  • sól

Przygotowanie:

Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Na patelni rozpuść masło i wbij jajka. Smaż, aż białko się zetnie, a żółtko będzie półpłynne. dopraw solą morską. Jajka podawaj z ziemniakami posypanymi dużą ilością szczypiorku i mieszanką sałat.

 

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Jajka sadzone z ziemniakami 300 kcal
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
41star1star1star1stargray Based on 3 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.