Lekki jadłospis oczyszczający z toksyn. Lista produktów usuwających toksyny
Nadchodzi wiosna, dlatego warto oczyścić swój organizm od wewnątrz po zimie. Polecam Wam dzisiaj lekki jadłospis, który ma działanie oczyszczające, a dodatkowo jest bardzo smaczny:)
W powietrzu czuć wiosnę… od razu przychodzą mi na myśl dania i produkty, które pomagają usunąć nagromadzone przez zimę toksyny. Pomagają przywrócić energię i dodają wigoru – i znów chce się żyć:))) Jeszcze dodaję do nich szybki spacer w poszukiwaniu pierwszych znaków wiosny i od razu czuje się lepiej:)
I trochę treningu wzmacniającego w domu, żeby wzmocnić swoje ciało (trening, który ułożyłam z instruktorką Anią znajdziecie tutaj>>>). Rano kilka łyków wody z cytryną i zawsze butelka wody niegazowanej pod ręką… tak zaczynam wiosnę, która już tuż tuż:))) Dołączcie do mnie:)
Dzisiaj podam Wam listę produktów, które pomagają pozbyć się toksycznych złogów oraz lekki jadłospis, który zawiera w swoim składzie właśnie takie produkty. Nie traćmy czasu i wykorzystajmy ten najlepszy moment na wprowadzenie zdrowej diety i pozbycie się toksyn!
Lista produktów pomagających usunąć toksyny:
- woda
- cytryna
- zielona herbata
- buraki
- kasza jaglana
- seler
- brokuły
- kapusta i brukselki
- natka pietruszki
- żurawina
- jabłka
- wiśnie
- przyprawy np. kurkuma
- zioła np. bratek trójbarwny, skrzyp polny
Jeśli potrzebujecie pomocy w ułożeniu zdrowej diety na wiosnę, zapoznajcie się z dietami, które ja układam>>> Nadchodząca wiosna to najlepszy moment na wprowadzenie zdrowej diety:) A teraz czas na odtruwający jadłospis
Lekki jadłospis oczyszczający z toksyn 1000 kcal
(tak niskokalorycznej diety nie należy stosować długoterminowo! Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść, skorzystaj z tej aplikacji>>>)
Śniadanie:
Koktajl z brokuła, selera naciowego i ogórka – zmiksuj połowę brokuła 200 g z 1 długim ogórkiem 200 g i 4 łodygami selera naciowego 200 g. Dopraw solą morską i pieprzem do smaku. Szklanka koktajlu ma około 50 kcal.
Drugie śniadanie
Obiad:
Zupa ogórkowa z kasza jaglaną 100 kcal (podwójna porcja)>>>
Burczaki i seler zapiekane w piekarniku 300 kcal>>>
Deser:
Grejpfrut z odrobiną cukru brzozowego 100 kcal – 1 grejpfrut 200 g z łyżką ksylitolu 15 g
Kolacje:
Brokuły zapiekane w pełnoziarnistej panierce 250 kcal>>>
Polecam również przepisy na oczyszczające soki, które znajdziecie tutaj>>>
Po więcej zdrowych jadłospisów zapisz się na darmowy newsletter!
Leave a Reply