Makaron z cukinią i fetą 300 kcal

Makaron z cukinią i fetą to lekkie i zdrowe danie, które ma tylko 300 kcal w porcji:)

Cukinia to warzywo idealne – ma tak mało kalorii i cieszy wspaniałym smakiem. Na mojej stronie znajdziecie wiele przepisów na dania z cukinią, a dzisiaj proponuję Wam połączenie cukinii z serem feta. Pychotka:)

Makaron z cukinią i fetą – 2 porcje po 315 kcal


Składniki:

  •  1 mała cukinia 300 g
  • 2 pomidory 300 g
  • 1 czerwona cebula 100 g
  • Łyżeczka oliwy 5 g
  • 2 ząbki czosnku
  • Łyżka kaparów 10 g
  • 60 g fety
  • Pół pęczka bazylii
  • 80 g makaronu pełnoziarnistego (dwie małe garście)

Przygotowanie:

Nastaw wodę na makaron i ugotuj go al dente. Cukinię pokrój w drobną kostkę, podsmaż na oliwie z drobno posiekaną cebulą. Pomidory sparz i obierz ze skórki. Pokrój w drobną kostkę i wrzuć do cukinii. Dopraw solą i pieprzem. Dodaj czosnek i kapary. Duś pod przykryciem na wolnym ogniu przez około 10 minut. Połącz z makaronem, posyp pokruszonym serem feta i pokrojoną bazylią. Smacznego:)

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Makaron z cukinią i fetą
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
4.51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.