Fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą

Na moim blogu jeszcze nie było jaglanki, więc nadszedł czas, abym podzieliła się z Wami moim sposobem na przyrządzenie tego super zdrowego śniadania.

Bardzo często wykorzystuję kaszę jaglaną w moich przepisach i próbuję Was przekonać do tego, jak wspaniale może smakować kasza. Dzisiaj propozycja z kaszą na słodko – fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą. Czasami można trochę zaszaleć i zjeść śniadanie, które smakuje jak deser 🙂 Dodatek gorzkiej czekolady podkręci metabolizm na cały dzień, a kasza dostarczy dużą dawkę błonnika i zapewni uczucie sytości. Jaglanki proponuję także  w dietach odchudzających, które dla Was układam. Dowiedz się więcej, jak pomagam w odchudzaniu>>>

 

Fit jaglanka jest bardzo prosta w przygotowaniu, więc polecam wprowadzenie jej do diety. Można ją serwować z dowolnymi owocami, świeżymi lub suszonymi, nasionami chia, orzechami lub kakao. Każdy znajdzie swój sposób na pyszną jaglankę. Polecam także inne moje przepisy z kaszą>>>

A teraz czas na pyszną fit jaglankę z malinami !

Fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą – 1 porcja 400 kcal

Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii powinnaś jeść, sprawdź to w tej aplikacji>>>

Składniki:

  • szklanka mleka 2 % tłuszczu
  • 40 g kaszy jaglanej (1/4 szklanki)
  • łyżeczka cukru brzozowego 5 g
  • 100 g malin
  • 10 g gorzkiej czekolady (3 kostki)

Przygotowanie:

Kaszę przelej wrzątkiem na sitku, aby pozbyć się goryczki. Wsyp kaszę do garnka, zalej mlekiem i gotuj pod przykryciem około 15 minut. Posłodź cukrem brzozowym, posyp startą gorzką czekoladą i zjedz z malinami. Mniam.

Fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą – kalorie i wartości odżywcze

Obserwuj mnie na Instagramie!

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Fit jaglanka z malinami i gorzką czekoladą
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *