Jaglano owsiane placuszki jogurtowe z borówkami amerykańskimi

Placuszki jogurtowe z owocami to świetny pomysł na zdrowe, sycące śniadanie. Zobaczcie, jak przygotować placuszki z mąką owsianą i jaglaną i leśnymi owocami.

Śniadanie to niezwykle istotny posiłek w ciągu dnia. Musi zapewnić odpowiednią dawkę energii na cały dzień oraz być tak dobrane, aby zapobiegać napadom głodu. O tym, jak komponować zdrowe pełnowartościowe śniadanie przeczytacie w moim wcześniejszym wpisie>>> Śniadanie jak najbardziej można zjeść na słodko – najlepiej dosładzać je miodem lub cukrem brzozowym. Moje dzisiejsze placuszki jogurtowe z borówkami amerykańskimi posłodziłam ksylitolem, który świetnie się sprawdza w wypiekach.

Pomysły na zdrowe, pyszne śniadanie. Jak skomponować śniadanie idealne?

Idealne śniadanie możesz łatwo skomponować samodzielnie, ale jeżeli potrzebujesz pomocy i chcesz, abym dobrała idealne  dla Ciebie śniadania i całe jadłospisy, skorzystaj z mojej oferty pysznych indywidualnych diet>>>

Mąka owsiana i jaglana to cenne źródła witamin, minerałów i błonnika pokarmowego, dlatego naprawdę warto wykorzystywać je w zdrowej diecie. Proponuję Wam moje pierożki z mąki wsianej z truskawkami oraz czekoladowe muffinki owsiane

Pierogi owsiane z truskawkami

178

kcal

4   45 min

Pierogi owsiane z truskawkami

 

0 opinii

Jaglano owsiane placuszki jogurtowe z borówkami amerykańskimi – 5 porcji po około 200 kcal każda

Składniki:

  • 80 g mąki owsianej
  • 50 g mąki jaglanej
  • 2 jajka
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • czubata łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 łyżki ksylitolu 20 g
  • 200 g borówek amerykańskich
  • łyżka oleju 10 g
  • aromat śmietankowy opcjonalnie

Przygotowanie:

W misce zmiksuj obie mąki z jajkami, jogurtem, ksylitolem oraz proszkiem do pieczenia tak, aby powstała masa o konsystencji gęstej śmietany. Dodaj borówki amerykańskie i wymieszaj łyżką. Na patelni rozgrzej połowę oleju i smaż małe placuszki, aż się lekko zarumienią. Następnie dodaj resztę oleju i usmaż drugą porcje placuszków jaglano owsianych. Jeden placuszek to 2 łyżki ciasta. Obracaj placuszki delikatnie, ponieważ mogą się rozpaść. Zjedz z ulubionymi owocami sezonowymi.

Po więcej pysznych przepisów na śniadanie, zapisz się na darmowy newsletter

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Jaglano owsiane placuszki jogurtowe z borówkami amerykańskimi – kalorie

Obserwuj mnie na Instagramie!

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Jaglano owsiane placuszki jogurtowe z borówkami amerykańskimi
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *