Zupa sycąca ale nie tucząca, która pomoże Ci schudnąć

Po raz kolejny zapraszam Was do wypróbowania przepisu na zdrową zupę sycącą ale nie tuczącą, która pomoże Wam schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę.

Zupy odchudzające, które pojawiają się na moim blogu pomogły już wielu osobom zrzucić zbędne kilogramy. Dlatego publikuję kolejną wersję zupy bardzo sycącej ale nie tuczącej, która dostarcza niezbędnych wartości odżywczych oraz jest pyszna:)

Tym razem do zupy dodałam dużą dawkę brokułów oraz aromatyczne oregano i sok z cytryny. Zawartość niskokalorycznych i zdrowych warzyw sprawia, że zupa zwalcza uczucie głodu mimo tego, iż ma tak niewiele kalorii. Moja nowa zupa odchudzająca jest bardzo łatwa w przygotowaniu i jest idealna w chwilach, gdy bardzo chce nam się jeść:) Myślę, że większość osób dietujących i dbających o zdrowie docenia zupy jako istotny składnik diety. O tym dlaczego warto jeść zupy, pisałam wcześniej na blogu, zachęcam do lektury:)

Najsmaczniejsze dietetyczne zupy, które pomogą Ci schudnąć! Dlaczego warto jeść fit zupy.

Oczywiście zachęcam Was do wypróbowania innych moich zup odchudzających – każdy znajdzie coś dla siebie:) Polecam pyszną zupę z dodatkiem buraków lub lekką zupę z kalafiorem i octem jabłkowym.

Zupa odchudzająca z buraczkami

20

kcal

6   45 min

Zupa odchudzająca z buraczkami

 

0 opinii

Zupa odchudzająco oczyszczająca z kalafiorem

21

kcal

1   45 min

Zupa odchudzająco oczyszczająca z kalafiorem

 

0 opinii

Właśnie takie pyszne i zdrowe zupy proponuje Wam w indywidualnych dietach odchudzających – dowiedz się więcej>>>

Zupa sycąca ale nie tucząca, która pomoże Ci schudnąć – całość ma 1065 kcal

Składniki:

  • 1 brokuł 500 g
  • 2 marchewki 400 g
  • 2 pietruszki 400 g
  • mały seler 200 g
  • 2 filety z kurczaka 400 g
  • 1 cebula 100 g
  • 3 ząbki czosnku
  • łyżeczka oliwy 5 g
  • sok z połowy cytryny
  • sól, pieprz, oregano

Przygotowanie:

Marchewkę, pietruszki i selera obierz i pokrój na małe kawałeczki. Brokuła podziel na różyczki. Kurczaka pokrój w kostkę. Cebule pokrój w kostkę i podsmaż w garnku przez chwilę na łyżeczce oliwy ciągle mieszając. Dodaj przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku i smaż jeszcze chwilę. Dodaj zimną wodę, warzywa i kurczaka. Gotuj przez minimum pół godziny. Następnie dodaj sok z cytryny, sól, pieprz i oregano do smaku. Gotowe 🙂

Po więcej przepisów na zdrowe zupy zapisz się na darmowy newsletter!

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Zupa sycąca ale nie tucząca kalorie

Obserwuj mnie na Instagramie!

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Zupa sycąca ale nie tucząca, która pomoże Ci schudnąć
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie publikowany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką *