Dietetyczne naleśniki z serem kalorie 200 kcal
W dzieciństwie bardzo często jadłam pyszne naleśniki z serem. Ponieważ nie chcę rezygnować z tego smacznego dania, kiedy jestem na diecie, stworzyłam dietetyczny przepis na to pyszne polskie danie.
Dietetyczne naleśniki z serem kalorie w porcji – 200 kcal
Tradycyjnie przygotowane naleśniki są smażone na tłuszczu i nasiąkają nim. Właśnie dlatego nie należą do dań dietetycznych. W moim dietetycznym przepisie na naleśniki z serem kalorie jak zwykle zminimalizowałam i powstały dietetyczne naleśniki z serem.
Przygotujemy je ze skrobi kukurydzianej i jajek, dlatego będą się łatwiej smażyły bez tłuszczu. Zastosujemy również chudy ser i cukier brzozowy ksylitol. Aby prawidłowo przygotować dietetyczne naleśniki, musisz smażyć je długo na małym ogniu, aż brzegi naleśnika same zaczną odchodzić.
Proponuje Ci także doprawić farsz cynamonem — będzie miał wtedy wspaniały aromat!
A więc do dzieła!
Dietetyczne naleśniki z serem – 2 porcje po 200 kcal (porcja to 2 naleśniki)
Składniki:
Naleśniki
- 2 łyżki skrobi kukurydzianej 30 g
- 2 jajka rozmiar M
- 120 ml mleka 0,5 % (pół szklanki)
- Szczypta soli
Farsz
- 100 g chudego białego sera
- Łyżka ksylitolu 10 g
- cynamon
Przygotowanie:
Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i szczyptą soli. Miksuj na gładką masę. Smaż naleśniki na patelni teflonowej (1 naleśnik to około pół chochli) długo na jednej stronie na małym ogniu, aż brzegi same zaczną odchodzić. Przewróć na drugą stronę i smaż dalej. Przygotuj farsz – wymieszaj dokładnie ser z ksylitolem i ewentualnie dodaj cynamon, jeśli lubisz. Naleśniki smaruj farszem i zwiń w rulonik. Smacznego:)
W moim przepisie na dietetyczne naleśniki z serem kalorie naprawdę nie stanowią problemu:) możesz cieszyć się tym pysznym dietetycznym daniem nawet gdy jesteś na diecie 1000 kalorii:)
Wkrótce opublikuje na moim blogu przepis na dietetyczne naleśniki z jabłkami, także zapraszam do odwiedzania stronki dietetyczne-przepisy.net:)
Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią! Z przepisów które znajdziesz na stronie możesz stworzyć swoją własną dietę 1000 kalorii, 1200 kcal lub 1300 kcal. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić przeczytaj ten artykuł.
Życzę miłego dietowania i sukcesów w odchudzaniu!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
Leave a Reply