Dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką

Dzisiaj mam dla Was przepis, który na pewno przypadnie do gustu Waszym mężom czy chłopakom. Zapraszam na gulasz wieprzowy w stylu fit 🙂

Zdrowy jadłospis powinien być urozmaicony, dlatego czasami należy wprowadzić do niego inne mięso niż drób. W diecie odchudzającej wprowadzamy wołowinę, a także chudą wieprzowinę czyli schab. Dzisiaj pokażę Wam, jak przyrządzić zdrowy gulasz wieprzowy, który możecie jeść będąc na diecie.

Ważne są w nim przyprawy tradycyjne dla kuchni polskiej czyli liść laurowy, ziele angielskie oraz majeranek. Więcej o tym, jak stosować przyprawy w zdrowej diecie pisałam w darmowym ebooku “Tajemnice przypraw świata”. Ebook można pobrać za darmo  tutaj>>>

Abu gulasz był dietetyczny dusimy go na małej ilości oliwy oraz dodajemy paprykę. Polecam podawanie dietetycznego gulaszu wieprzowego z ziemniakami w mundurkach lub brązowym ryżem.

Na blogu pojawiły się wcześniej inne przepisy na gulasze np. gulasz drobiowy po meksykańsku>>>, gulasz wołowy>>> i placki ziemniaczane z gulaszem z kurczaka>>>.

Takie pyszne i proste przepisy znajdują się również w jadłospisach, które dla Was układam>>> Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu, skorzystaj z konsultacji telefonicznej ze mną>>> lub przeczytaj więcej o moich dietach>>>

A teraz zapraszam na dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką

Dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką – 3 porcje po 500 kcal każda700

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • 500 g schabu
  • 1 cebula 200 g
  • 1 papryka 200 g
  • 250 ml przecieru pomidorowego
  • łyżka oliwy 10 g
  • 5 ogórków kiszonych
  • 700 g ziemniaków
  • sól, pieprz, liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, 2 ząbki czosnku

Przygotowanie:

Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij na oliwie. Mięso pokrój w kostkę i dodaj do cebuli, podsmaż chwilę. Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę oraz przecier pomidorowy oraz liście laurowe i ziele angielskie, a także przeciśnięty przez praskę czosnek. Duś 30 minut. Pod koniec duszenia dodaj pokrojone w drobną kosteczkę ogórki kiszone i podgrzej. Dopraw majerankiem, solą i pieprzem. Zjedz z ziemniakami. Mniam 🙂

Dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką – kalorie i wartości odżywcze dla 3 porcji

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dietetyczny gulasz wieprzowy z papryką
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
41star1star1star1stargray Based on 5 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.