Kurczak z czerwonym pesto i rukolą 300 kcal |

Do stworzenia tego dietetycznego przepisu zainspirowała mnie kuchnia włoska. Zobaczcie jak pyszna i prosta może być dieta odchudzająca!

Czerwony sos pesto najlepiej przygotować samemu według mojego przepisu. Do dania świetnie pasuje rukola – pychotka:)

Kurczak z czerwonym pesto i rukolą – 2 porcje po 300 kcal

Składniki:

filet z kurczaka 200g
czerwona papryka 150g
2 płaskie łyżki czerwonego sosu pesto 30g
dwie duże garście rukoli 50g
70 g makaronu pełnoziarnistego
sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

Nastaw wodę na makaron i ugotuj go zgodne z opisem na opakowaniu. Kurczaka drobno pokrój, wymieszaj z sosem pesto, dopraw solą i pieprzem i podsmaż na patelni. Dodaj pokrojoną w małą kostkę paprykę. Duś, aż papryka zmięknie. Danie podawaj z makaronem, posypane rukolą. Smacznego:)

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !