Fit ciasto bananowe z truskawkami

Kocham truskawki, dlatego nie zabraknie ich na moim blogu w sezonie:) Dzisiaj polecam pyszne ciasto bananowe z truskawkami. Mniam:)

Chyba większość z nas z niecierpliwością wyczekuje sezonu na truskawki. Oczywiście dlatego, że nasze polskie, naturalnie hodowane truskawki są najsmaczniejsze 🙂 Truskawki idealnie pasują do deserów, ciast i są świetną przekąską.

Zawierają tylko 32 kcal w 100 g i są źródłem błonnika pokarmowego. Na moim blogu proponowałam Wam wiele przepisów z truskawkami np. ciasto jogurtowe z truskawkami>>>, galaretkę z truskawek>>>, biszkopt z truskawkami i galaretką>>>, sernik śniadaniowy z truskawkami>>>

Tym razem upiekłam ciasto bananowe ze zwykłej mąki z dodatkiem mąki owsianej. Myślę, że ciasto powinno wyjść także z mąki jaglanej.

Na diecie nie trzeba zupełnie rezygnować z deserów. Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu , skorzystaj z konsultacji telefonicznej ze mną>>> lub przeczytaj jakie diety układam>>>

Fit ciasto bananowe z truskawkami – 16 kawałków po około 100 kcal każdy

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • 2 duże bardzo dojrzałe banany 300 g
  • szklanka mąki pszennej 130 g
  • pół szklanki mąki owsianej lub innej pełnoziarnistej 60 g
  • 50 ml oleju rzepakowego
  • 3 łyżki ksylitolu 30 g
  • 1 jajko
  • łyżeczka proszku do pieczenia 5 g
  • 6 truskawek 100 g

Przygotowanie:

Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Banany obierz i zmiksuj blenderem. Wbij jajko oraz dodaj olej i ksylitol. Zmiksuj na gładką masę. Dodaj obie mąki z proszkiem do pieczenia i zmiksuj. Przelej ciasto do formy keksówki lub małej okrągłej formy. Na wierzch połóż połówki truskawek. Piecz ciasto przez około 60 minut – powinno zbrązowieć. Smacznego:)

Fit ciasto bananowe z truskawkami – kalorie i wartości odżywcze dla całego ciasta

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Fit ciasto bananowe z truskawkami
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie opublikowany. Pola wymagane są zaznaczone gwiazdką *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.