0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk

Tag Archives: «dietetyczne kolacje»

Home / dietetyczne kolacje

Cukinia z orzeszkami i rodzynkami 300 kcal

025 marca, 2011 / 1 Comment / in 300 kcal, cukinia, dietetyczne obiady, Wszystkie przepisy

 Czas na kolejną porcję dietetycznych dań z cukinią. Tym razem proponuję Ci niskokaloryczny przepis z cukinią w niecodziennym połączeniu z rodzynkami i orzeszkami pini lub pestkami słonecznika. Smacznego!


…

Czytaj dalej

Sałatka z wędzonym łososiem

110 marca, 2011 / 1 Comment / in 300 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przekąski, ekspresowe dania dietetyczne, Wszystkie przepisy

Sałatka z wędzonym łososiem

Uwielbiam wędzonego łososia. Dlatego dzielę się z Tobą moim pysznym pomysłem na sałatkę z tą zdrową rybą

…

Czytaj dalej

Dietetyczny omlet z brokułem 200 kcal

27 marca, 2011 / 2 komentarze / in 200 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przekąski, ekspresowe dania dietetyczne, Wszystkie przepisy

Dzisiaj druga cześć z serii artykułów, które zdecydowanie ułatwią Ci wytrwanie na diecie! Przedstawiam prosty sposób na dietetycznego omleta z brokułami.

 …

Czytaj dalej

Botwinka z jajkiem 200 kcal

222 lutego, 2011 / 0 Comments / in 200 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, Wszystkie przepisy

 botwinka z serem kozim

Zapewne zastanawiasz się, dlaczego już w lutym piszę o daniach z nowalijek? Po prostu bardzo tęsknię za wiosną i robię wszystko, abyśmy wszystkie razem już zapomniały o zimie!:) Dlatego dzisiaj …

Czytaj dalej

Kanapki z kurczakiem i ogórkiem kiszonym 200 kcal

014 lutego, 2011 / 3 komentarze / in 200 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przekąski, dietetyczne śniadania, ekspresowe dania dietetyczne, Wszystkie przepisy

Po dłuższej przerwie (za którą przepraszam wszystkie czytelniczki:) podaję kolejne przepisy na dietetyczne kanapki o wartości energetycznej do 200 kcal. Przepisy są bardzo proste i pomogą Ci utrzymać dietę nawet, …

Czytaj dalej

Dietetyczna kanapka z serem feta 200 kcal

127 stycznia, 2011 / 13 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przekąski, dietetyczne śniadania, ekspresowe dania dietetyczne, Wszystkie przepisy

Najtrudniejszym problem dla osób będących na diecie jest fakt, że nie zawsze mogą przygotować złożony posiłek, ponieważ większość czasu spędzają poza domem. Dlatego w tym wpisie podzielę się z Tobą …

Czytaj dalej

Dietetyczna ryba po grecku 200 kcal

114 grudnia, 2010 / 8 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne przekąski, ekspresowe dania dietetyczne, Wszystkie przepisy

 

Dzisiaj podam Wam przepis, który nie tylko jest dietetyczny, ale także świetnie będzie pasował na stół wigilijny (pomimo wyjątkowo nie-polskiej nazwy).

Przedstawiam łatwą w przygotowaniu, dietetyczną rybę po grecku:)

…

Czytaj dalej

Dietetyczna fasola po meksykańsku 300 kcal

08 listopada, 2010 / 2 komentarze / in 300 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne obiady, ekspresowe dania dietetyczne, Wszystkie przepisy

 fasola po meksykańsku

Dzisiaj przedstawiam Ci kolejny przepis na niewęglowodanowe danie odchudzające o wartości energetycznej 300 kcal. Dietetyczna fasola po meksykańsku z pomidorami i cebulką.

…

Czytaj dalej
  • <
  • 1
  • …
  • 9
  • 10
  • 11

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
pl Polish
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)cs Czechnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansk Slovakes Spanishuk Ukrainian
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • Karolina - Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem
  • Klaudia - Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem
  • mariusz - Podkręcająca metabolizm zupa tajska z kurczakiem
  • Anna - Kruche ciastka fit z rabarbarem i kruszonką
  • Aneta Stolarz - Placuszki z cukinii fit – smacznie i zdrowo
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...