Kanapki z kurczakiem i ogórkiem kiszonym 200 kcal
Po dłuższej przerwie (za którą przepraszam wszystkie czytelniczki:) podaję kolejne przepisy na dietetyczne kanapki o wartości energetycznej do 200 kcal. Przepisy są bardzo proste i pomogą Ci utrzymać dietę nawet, jeśli większość czasu spędzasz poza domem.
Dzisiaj przepis na kanapkę z pieczonym kurczakiem. Można również kurczaka podsmażyć na nieprzywierającej patelni bez dodatku tłuszczu.
Kanapki z kurczakiem – 1 porcja 200 kcal
- 2 kromki chleba Graham 60 g
- 50g fileta z kurczaka
- 2 łyżeczki musztardy 10 g
- liść sałaty lodowej
- 6 plasterków ogórka kiszonego lub konserwowego
Fileta z kurczaka upiecz wcześniej w woreczku do pieczenia z ulubionymi przyprawami (np. przyprawą do grilla lub zwykłą przyprawą do kurczaka) lub usmaż na patelni bez tłuszczu. Kromki chleba posmaruj musztardą i połóż na nie plastry kurczaka, sałatę i plasterki ogórka.
Wypróbuj inne dietetyczne kanapki i podziel się swoją opinią!
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
Leave a Reply