Sałatka z wędzonym łososiem
Sałatka z wędzonym łososiem
Uwielbiam wędzonego łososia. Dlatego dzielę się z Tobą moim pysznym pomysłem na sałatkę z tą zdrową rybą
Ryby do doskonałe źródło pełnowartościowego białka, kwasów tłuszczowych omega 3 oraz wielu witamin i minerałów. Dlatego tak często są stosowane w dietach odchudzających. Gorąco zachęcam Cię do włączenia ich do swojego jadłospisu! W dietach, które dla Was układam sałatki pełnią bardzo ważną rolę – są sycące, pełne witamin i łatwe w przygotowaniu. Jeśli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu, przeczytaj co mogę dla Ciebie zrobić>>> lub skorzystaj z konsultacji telefonicznych ze mną>>>
Do dzisiejszego przepisu na sałatkę z łososiem dodałam dietetyczny sos z serka homogenizowanego jajka i musztardy, który w smaku przypomina majonez a ma bardzo mało kalorii.
Porcja, która powstaje z podanych składników jest duża i świetnie nadaje się na sycącą nieskowęglowodanową kolację.
Sałatka z wędzonym łososiem – 1 porcja 236 kcal
Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie
Składniki:
- kilka liści sałaty lodowej
- 80 g wędzonego łososia
- 1 pomidor 160g
- ogórek100 g
- 3 łyżki dietetycznego majonezu z tego przepisu>>>
- Ząbek czosnku
- Łyżeczka soku cytryny
- Pieprz
Sałatę poszarp i wrzuć do miski. Pomidora sparz wrzątkiem i zdejmij skórkę, a następnie pokrój w kostkę i odsącz z soku. Jeżeli używasz pomidorków koktajlowych, przekrój je na połówki. Ogórka pokrój w plasterki. Do warzyw dodaj rozdrobnionego łososia. Sałatkę polej sosem z dietetycznego majonezu, przeciśniętego przez praskę czosnku, cytryny i pieprzu.
Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!
Sałatka z wędzonym łososiem kalorie i wartości odżywcze dla 1 porcji
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
Leave a Reply