0 items 0,00 zł
- Dietetyczne przepisy -
  • Home
  • O mnie
  • Dietetyczne przepisy
    • Szczególnie polecane
    • Wszystkie przepisy
    • dietetyczne śniadania
    • dietetyczne obiady
    • dietetyczne kolacje
    • dietetyczne przekąski
    • do 100 kcal
    • 200 kcal
    • 300 kcal
    • 400 kcal
  • Dieta
    • Sklep
    • Im udało się schudnąć!
    • Dieta odchudzająca
    • Dieta niedoczynność tarczycy
    • Dieta na podwyższony cholesterol
    • Dieta dla par
    • Dieta dla zapracowanych
  • Moja oferta
    • Sklep
    • Bezpłatna analiza dietetyczna
    • Konsultacja telefoniczna
    • Dziennik kalorii
    • Dieta przez internet
    • Współpraca
  • Kontakt
  • Poradnik
  • Koszyk

Tag Archives: «mleko»

Home / mleko

Dietetyczne naleśniki z serem kalorie 200 kcal

620 października, 2013 / 28 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne kolacje, dietetyczne obiady, dietetyczne przekąski, dietetyczne przepisy, do 100 kcal, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

W dzieciństwie bardzo często jadłam pyszne naleśniki z serem. Ponieważ nie chcę rezygnować z tego smacznego dania, kiedy jestem na diecie, stworzyłam dietetyczny przepis na to pyszne polskie danie.

…

Czytaj dalej

Dietetyczny ryż z jabłkami i cynamonem 300 kcal

77 października, 2013 / 10 komentarzy / in 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

ryż z jabłkami i cynamonem

Ryż z jabłkami kojarzy mi się dzieciństwem. Okazuje się, że łatwo można przyrządzić dietetyczną wersję tego dania:) Zobacz, jak zrobić dietetyczny ryż z jabłkami i cynamonem o wartości energetycznej 300 …

Czytaj dalej

Musaka przepis 300 kcal

27 października, 2013 / 11 komentarzy / in 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, top obiady, Wszystkie przepisy, znane dania w wersji dietetycznej

dietetyczna moussaka

Dietetyczna musaka – przepis 300 kcal – moja pyszna propozycja na dietetyczny obiad!

…

Czytaj dalej

Płatki kukurydziane z malinami/jeżynami 250 kcal

418 lipca, 2013 / 6 komentarzy / in 200 kcal, dietetyczne przekąski, dietetyczne śniadania, Wszystkie przepisy

 

Poranna dawka węglowodanów rozkręci Twój metabolizm na cały dzień. Skosztuj pysznego mleka z płatkami kukurydzianymi i malinami!

 

…

Czytaj dalej

Dietetyczna owsianka z jabłkiem i migdałami 300 kcal

218 lipca, 2013 / 1 Comment / in 300 kcal, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, Wszystkie przepisy

Kolejny pyszny przepis na lekkie śniadanie! Tym razem pyszna owsianka z jabłkiem i migdałami!

…

Czytaj dalej

Owsianka z bananami 300 kcal

518 lipca, 2013 / 1 Comment / in 300 kcal, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, Wszystkie przepisy

Poranny posiłek powinien dostarczyć organizmowi energii i rozkręcić metabolizm na cały dzień. Dlatego rano możemy pozwolić sobie na większą dawkę węglowodanów i cieszyć się słodkim smakiem!

 …

Czytaj dalej

Mleko z płatkami i rodzynkami 300 kcal

015 lipca, 2013 / 0 Comments / in 300 kcal, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadania, Wszystkie przepisy

Przez okres wakacyjny na moim blogu będą pojawiać się przepisy na lekkie śniadania oraz kolacje i przekąski. Wszyscy moi Czytelnicy będą mogli samodzielnie ułożyć swoją dietę odchudzającą! Dzisiaj zapraszam na …

Czytaj dalej

Dynia z mozzarellą 200 kcal

320 października, 2011 / 0 Comments / in 200 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

dynia2

Tak jak obiecałam, publikuję dzisiaj smaczny sposób na przyrządzenie dyni. Danie, dzięki przyprawom takim jak cynamon i gałka muszkatołowa, zyskuje naprawdę ciekawy smak, zupełnie różny od standardowo przygotowywanego leczo z …

Czytaj dalej

Dietetyczne curry z kurczaka 300 kcal

222 sierpnia, 2011 / 9 komentarzy / in 300 kcal, dietetyczne obiady, dietetyczne przepisy, Wszystkie przepisy

Dla wszystkich miłośniczek curry publikuje przepis na dietetycznego kurczaka w sosie curry. Smacznego!

 

…

Czytaj dalej
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

JUSTYNA SCHUDŁA 30 KG ! PRZECZYTAJ!
KASIA SCHUDŁA 23 KG PO 2 CIĄŻACH!
ANALIZA DIETETYCZNA ZA DARMO. Sprawdź jakie błędy żywieniowe popełniasz

Rozpocznij analizę »

REWELACYJNY EBOOK „TAJEMNICE PRZYPRAW ŚWIATA” GRATIS!
Zgadzam się z Polityką Prywatności

dietetyczneprzepisynet

dietetyczneprzepisynet
Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój przepis 😀
.400 g piersi z kurczaka

120 g ryżu parboiled lub brązowego

300 ml passaty pomidorowej

100 ml mleczka kokosowego

100 g pomidorków koktajlowych

1 cebula 100 g

2 ząbki czosnku 10 g

2 łyżki sosu sojowego 30 g

łyżeczka oliwy 5 g

papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz

Przygotowanie:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. Gotowe ! Danie zjedz z ryżem.
Mój kochany Ustroń 🥰 Mój kochany Ustroń 🥰
Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inaczej bo z aromatem wędzonki który uzyskuję przez dodanie wędzonej papryki w proszku i wędzonej szynki 😋
Przepis 
. 400 g mielonej piersi z kurczaka 

1 cebula 200 g

puszka fasoli 220 g

pół puszki kukurydzy 120 g

3 ząbki czosnku 15 g

500 ml przecieru pomidorowego

łyżka oliwy 10

100 g szynki szwarcwaldzkiej

120 g ryżu parboiled

sól, pieprz, mielony kmin rzymski, papryka w proszku, chili, papryka wędzona, chili wędzone (opcjonalnie) kolendra, curry

Przygotowane:
Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę szwarcwaldzką i podsmaż. Na patelnię wyłóż mielone mięso z kurczaka i smaż 5-10 minut. Dolej passatę pomidorową i przyprawy i duś kolejne 5 minut. Na koniec dodaj odsączona fasolę i kukurydzę i podgrzej. Podawaj z ryżem. Mniam!
Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywiście nie mój pomysł ale zobaczcie jak ja przyrządzam roladki ze szparagami i szynką . Podaję przepis 
. 2 filety z kurczaka 400 g 

12 zielonych szparagów 360 g

4 plastry szynki prosciutto 30 g

2 ząbki czosnku 10 g

łyżka tartego sera parmezan 20 g

ziemniaki 400 g

sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Odłam zdrewniałe końce szparagów i ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez 10 minut. Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na połowy i lekko rozbij tłuczkiem. Posmaruj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i dopraw solą, pieprzem i bazylią. Weź 3 szparagi, owiń je filetem z kurczaka oraz szynką. Podobnie zrób z resztą szparagów. Przełóż roladki do naczynia żaroodpornego, posyp parmezanem i piecz przez 30 minut. Zjedz z ziemniakami.
#szparagi #przepis  #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #fitprzepisy #dietetyk #dieta
Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie
MOJA KSIĄŻKA wydana przez wydawnictwo Vital
Choose language
O mnie – Jak schudłam 14 kg
O mnie – Jak schudłam 14 kg

Nazywam się Aneta. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna! Dołącz do mnie!

Moja Oferta

Jeżeli szukasz skutecznej diety mogę ułożyć ją specjalnie dla Ciebie.

Indywidulana dieta
  • 1 miesiąc - 250 zł
  • Dowiedz się więcej »

Facebook
Facebook
DANIA EKSPRESOWE
DIETETYCZNE ZUPY
DIETETYCZNE DESERY
DANIA Z KURCZAKIEM
DANIA Z RYB
Komentarze
  • CookUp - Jak zrobić bób? 5 smacznych przepisów
  • Aga - Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi
  • Trener Personalny, Dietetyk Warszawa - O mnie
  • Karl - Polska kasza – gdzie kupić?
  • Karl - Jak działa szczoteczka soniczna?
Reklamy diet
  • Współpraca
 

Loading Comments...