Owsianka z bananami 300 kcal

Poranny posiłek powinien dostarczyć organizmowi energii i rozkręcić metabolizm na cały dzień. Dlatego rano możemy pozwolić sobie na większą dawkę węglowodanów i cieszyć się słodkim smakiem!

 

Do naszej dzisiejszej owsianki będziemy dodawać sok bananowy, dlatego pamiętaj o tym, aby kupić sok jak najmniej przetworzony i bez dodatku cukru!

Owsianka z bananami – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

  • 150 ml mleka 0,5 % tłuszczu
  • 2 łyżki soku bananowego 30 g
  • 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych (lub pszennych czy żytnich) 40 g
  • pół banana 60 g
  • cynamon, gałka muszkatołowa

Przygotowanie:

Mleko podgrzej i zalej nim płatki w miseczce. Dodaj pokrojonego banana, sok bananowy i dopraw do smaku cynamonem i gałką muszkatołową. Smacznego:)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.