Sałatka z kurczakiem i ketchupem

Sałatka z kurczakiem i ketchupem. Poznaj najszybszą wersję sałatki z kurczakiem i ketchupem, którą przygotujesz nawet w 5 minut:) Świetny pomysł na błyskawiczną przekąskę.

Do przygotowania sałatki użyj ketchupu i musztardy, które najlepiej wykonać samemu. Przepis na domowy dietetyczny ketchup znajdziesz tutaj.

Sałatka z kurczakiem i ketchupem to ekspresowa wersja pysznej niskokalorycznej sałatki. Jeśli posiadasz wcześniej upieczonego kurczaka, to zrobienie sałatki zajmie Ci 5 minut. Kurczaka możesz także podsmażyć na nieprzywierającej patelni, wtedy zrobienie sałatki z kurczakiem i ketchupem zajmie Ci 15 minut. Fileta z kurczaka dopraw swoimi ulubionymi przyprawami, wtedy sałatka naprawdę będzie Ci smakować. Ja lubię połączenie przyprawy do kurczaka z przyprawą meksykańską lub przyprawy do grilla z przyprawą do kurczaka.

Wcześniej upieczonego w woreczku do pieczenia kurczaka, możesz przechowywać 2 dni w lodówce – ja tak często robię i wykorzystuję go do sałatek czy lekkiej tortilli.

Jeśli masz ochotę na inną sałatkę, która w swoim składzie zawiera kurczaka i dietetyczny ketchup to polecam dietetyczną sałatkę gyros.

Sałatka z kurczakiem i domowym ketchupem – 1 porcja 136 kcal

Składniki:

• pół opakowania mieszanki sałat 100 g
  
• 80 g filetu z kurczaka upieczonego wcześniej w foli do pieczenia z ulubionymi przyprawami (np.solą, pierzem z młynka, bazylią i oregano lub przyprawą do kurczaka)
• łyżka ketchupu bez konserwantów najlepiej domowej roboty 20g
  
• łyżka musztardy 20 g
  

Przygotowanie:

Sałatę wyłóż do miski, dodaj pokrojonego w kostkę kurczaka oraz musztardę i ketchup. I gotowe:) Uwielbiam takie ekspresowe wersje dań niskokalorycznych!

Poznaj inne przepisy na sałatki, zarówno tak proste jak sałatka z kurczakiem i ketchupem, jak i bardziej wykwintne, nadające się na imprezy. Ciesz się pysznymi niskokalorycznymi sałatkami i chudnij z przyjemnością!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !