Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta 200 kcal

salatka-z-fasola-i-serem-feta

Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta pyszna przekąska, która zawiera cenne białko roślinne i ma tylko 200 kcal w porcji.

Zdrowa dieta powinna zawierać również nasiona strączkowe. Mówi się o tym, że należy je jeść raz w tygodniu. Dlatego dzisiaj proponuję Wam bardzo smaczną sałatkę z fasolą i serem feta.

Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta – 2 porcje po około 200 kcal

Składniki:

  • fasola czerwona 250g ugotowanej
  • 50 g sera feta
  • kilka oliwek – 15g
  • pół bardzo małej kapusty pekińskiej 150g
  • ćwiartka cebuli 20g
  • pieprz kolorowy

Przygotowanie:

Suchą fasolę namocz na noc i na drugi dzień gotuj pod przykryciem około 40-60 minut. Kapustę drobno poszatkuj, fasolę odsącz z wody. Cebulę pokrój w drobną kostkę, a oliwki w plasterki. Wymieszaj składniki i dopraw pieprzem kolorowym z młynka. Na koniec dodaj pokrojoną w kostkę fetę i delikatnie wymieszaj.

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Dietetyczna sałatka z fasolą i serem feta
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.