Dietetyczne spaghetti z mozzarellą 300 kcal

spaghetti z mozarellą

Dzisiaj kolejna dietetyczna wersja znanej i uwielbianej potrawy – spaghetti. Jest to przepis bardzo prosty i  dodatkowo ma tylko 300 kcal:)

 


Bardzo lubię spaghetti przygotowane według dzisiejszego przepisu. Świetnie smakuje z dodatkiem oliwek – pychotka:)

Dietetyczne spaghetti z mozzarellą – 2 porcje po niecałe 300 kcal

Składniki:

  • 80 g makaronu pełnoziarnistego do spaghetti
  • 300 g dojrzałych pomidorów
  • czerwona papryka 200 g
  • Cebula 50 g
  • 10 oliwek 30 g
  • 60g mozzarelli light (niecałe pół kuli)
  • Łyżeczka oliwy 5 g
  • Sól, świeżo mielony pieprz, bazylia suszona
  • Kilka listków bazylii świeżej

Przygotowanie:

Makaron ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Cebulę drobno pokrój, paprykę umyj i pokrój w małą kostkę. Zeszklij na oliwie cebulkę i dodaj paprykę. Smaż przez chwilę. Dodaj pomidory obrane ze skórki i pokrojone. Duś, aż papryką będzie miękka, a z pomidorów powstanie sos. Dopraw solą, pieprzem i suszoną bazylią. Pod koniec duszenia, dodaj pokrojone oliwki oraz rozdrobnioną mozzarellę. Podawaj z makaronem, udekorowane listkami bazylii. Jest to jedna z moich ulubionych wersji spaghetti light. Mam nadzieję, że Wam również przypadnie do gustu:)

Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.