Dietetyczny kurczak po włosku 300 kcal

pomidor bazylia

Dzisiaj kolejna propozycja niskokalorycznego dania, które przygotujesz w 15 minut! Tym razem na naszych stołach zagości dietetyczny kurczak po włosku.

Uwielbiam włoskie aromaty, a w szczególności połączenie bazylii z pomidorami i serem pleśniowym – pychotka:)

 

Aromatyczny kurczak po włosku – 2 porcje po 300 kcal

 Składniki:

  • filet z kurczaka 200g
  • 200 g dojrzałych pomidorów
  • 25 g sera z niebieską pleśnią
  • 80 g makaronu pełnoziarnistego
  • ocet winny
  • sól, pieprz ,bazylia

 Przygotowanie:

Makaron ugotuj al dente. Kurczaka pokrój na małe kawałki, skrop octem, posyp bazylią, solą i pieprzem (najlepiej kolorowym). Podsmaż bez tłuszczu i dodaj pokruszony ser, a następnie pokrojone w kostkę pomidory. Duś, aż pomidory zmiękną, a ser się rozpuści i gotowe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.