Dietetyczny makaron ze szpinakiem i serem feta 300 kcal

makaron ze szpinakiem i serem feta

Dietetyczny makaron ze szpinakiem i serem feta

Dla wszystkich miłośniczek szpinaku postanowiłam opublikować jeszcze jeden dietetyczny przepis z naszym zielonym bohaterem:) Przepis niezwykle prosty i ma tylko 300 kcal! Świetnie nadaje się na niskokaloryczny, ale sycący obiad.

Dietetyczny makaron ze szpinakiem i serem feta – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

  • 50 g makaronu pełnoziarnistego
  • 200 g szpinaku
  • Gruby plaster sera feta light 40g
  • 2 ząbki czosnku
  • Gałka muszkatołowa
  • sól i grubo mielony pieprz (najlepiej kolorowy)

Przygotowanie:

Nastaw osoloną wodę na makaron i ugotuj go na półtwardo zgodnie z opisem na opakowaniu. Gdy makaron będzie się gotował, umyj szpinak i włóż na patelnię – podgrzewaj, aż zmięknie i wyparuje z niego cała woda (około 10 minut). Dodaj zgnieciony czosnek, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Następnie dodaj połowę sera feta. Uważaj, aby nie dodać za dużo soli, ponieważ ser feta jest bardzo słony. Duś przez chwilę. Połącz makaron ze szpinakiem i posyp pokruszonym serem feta. Smacznego!!!!

Czy już uwierzyłaś, że odchudzanie może naprawdę być łatwe i całkiem przyjemne??:) Trzymam za Ciebie kciuki!!

 

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.