Tuńczyk w czerwonym pesto 300 kcal
Wpadłam dzisiaj na bardzo ciekawy pomysł połączenia tuńczyka z czerwonym sosem pesto. Wyszło mi danie naprawdę ekspresowe, a do tego pyszne i niskokaloryczne:) dzielę się tym przepisem z Wami.
Oczywiście do przygotowania tego dania warto wykorzystać sos pesto przygotowany samemu według mojego przepisu.
Tuńczyk w czerwonym sosie pesto – 1 porcja 300 kcal
Składniki:
- puszka tuńczyka w sosie własnym (100g)
- łyżka sosu pesto czerwonego 15 g
- ogórek konserwowy 50 g
- 40 g makaronu pełnoziarnistego
- pieprz kolorowy
Przygotowanie:
Makaron ugotuj a dente zgodnie z opisem na opakowaniu. tuńczyka wymieszaj z sosem pesto i pokrojonym w kostkę ogórkiem. Dopraw pieprzem kolorowym i podgrzej w rondelku. Gotowe!!!:)
Możesz również w ten sam sposób przygotować pastę z tuńczyka. Wystarczy że wymieszasz składniki i nie będziesz ich podgrzewać. Kromka Grahama z łyżką takiej pasty będzie miała 100 kcal. Pyszne i jakie wygodne:)
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
PODZIEL SIĘ Z IINYMI 🙂
Based on 1 Review(s)
Leave a Reply