Ekspresowe spaghetti z kurczakiem i suszonymi pomidorami

Mam dla Was propozycję na super szybkie i smaczne spaghetti z kurczakiem. Wypróbujcie połączenie kurczaka z suszonymi pomidorami i oliwkami w wersji ekspres. Mniam

Danie ekspres lubię najbardziej. Dlatego przyrządziłam bardzo szybkie spaghetti z kurczakiem i dzielę się tym przepisem z Wami. Kocham suszone pomidory w kompozycji z oliwkami i odrobiną bazylii 🙂 tak prosto i tak pysznie 🙂

Podobne połączenie smaków zastosowałam w przepisie na kurczaka z piekarnika>>>, a dzisiaj wersja znacznie szybsza, a równie smaczna.

Polecam także inne moje dania z kurczakiem>>>

Takie pyszne i proste przepisy znajdują się również w jadłospisach, które dla Was układam>>> Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu, skorzystaj z konsultacji telefonicznej ze mną>>> lub przeczytaj więcej o moich dietach>>>

Ekspresowe spaghetti z kurczakiem i suszonymi pomidorami – 3 porcje po 400 kcal każda

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • 2 filety z kurczaka 400 g
  • 6 suszonych pomidorów 120 g
  • 40 g oliwek
  • ząbek czosnku 5 g
  • 120 g makaronu spaghetti
  • sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:

Spaghetti ugotuj al dente zgodnie z opisem na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę, wymieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, bazylią, solą i pieprzem. Podsmaż na patelni z dodatkiem pokrojonych w paski pomidorów suszonych. Dodaj oliwki pokrojone w plasterki i duś około 10 minut. Gotowe 🙂 Zjedz danie z makaronem spaghetti.

Spaghetti z kurczakiem i suszonymi pomidorami – kalorie i wartości odżywcze dla 3 porcji

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Spaghetti z kurczakiem i suszonymi pomidorami
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 4 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie opublikowany. Pola wymagane są zaznaczone gwiazdką *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.